Вы не замечаете как губы ежедневно получают огромную нагрузку, но вы можете всё напряжение увидеть в зеркале. Вокруг губ постепенно появляются кисетные морщины, губы теряют объём, яркость, постепенно даже носогубные складки могут становиться более выраженными.
Но как мы можем помочь своим губам?
3 обьязательных упражнения, которые мне помогают, что можно попробовать:
Привычка № 1, которая способствует морщинам морщинам и тонким губам:
Самая частая привычка, которая способствует изменению губ: привычка сжимать губы. Вы сами не замечаете как в течение дня поджимаете губы: стресс, привычка поджимать губы при тревоге, дискомфорте. В результате мы перенапрягаем круговую мышцу рта, ту мышцу, которая отвечает полностью за движение губ.
Мышца постепенно перенапрягается, укорачивается и вы видите изменения на лице в виде:
- Кисетных морщинок вокруг губ ( вертикальные морщины вокруг губ ).
- Губы теряют объём, они становятся более тонкими.
- Губы теряют яркость, так как обменные процессы ухудшаются.
Поэтому первое о чём стоит сказать - избавиться от привычки сжимать губы. Это не так просто, но есть вот такое упражнение, которое вы можете делать:
- Возьмите обычный колпачок от руки.
- Зажимаем колпачок губами, но не зубами.
- Губы не сжимаем.
- Держим колпачок около 3-4 минут. Да будет сложно, но привычка постепенно уменьшается.
Массаж без которого не обойтись:
Массаж отлично расслабляет напряжённую круговую мышцу рта, и как вы знаете, но для неё не так много упражнений, как и массажных практик. Но есть 2 хороших вариантах массажа для расслабления круговой мышцы рта.
Вариант первый - по типу буккального массажа:
- Указательными и большими пальцами захватываем губу и круговыми движениями от центра к уголкам губ массируем область.
- Так прорабатываем верхнюю и нижнюю губу.
Вариант второй щиповый массаж губ:
- Указательными и большими пальцами рук зажимаем губы.
- Делаем щипковое действие.
- И так прорабатываем губы от центра в сторону ( к уголкам губ ).
3. Скраб
И последняя практика для губ - массажный скраб. Скраб не только питает, но и уменьшает шелушения, увлажняет, делает губы более мягкими. Плюс скраб ускоряет обменные процессы, что делает их более объёмными, яркими.
Скраб лучше делать на основе сахара, меда, вариантов много.
Вариант первый ( тем, кто не переносит мёд ):
- Берем сахар, смешиваем его с подсолнечным маслом до консистенции сметаны, но кристаллы сахара не растворяем.
- Наносим сахар на губы и массируем до растворения сахара.
- Смываем.
Вариант второй: медовый скраб
- Тут всё довольно просто: берём мёд.
- Наносим на губы и массируем губы до растоврения меда или около 1-2 минут.
- Смываем.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) Делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: