Раньше я очень часто сталкивалась с мешками под глазами, тёмными кругами, что серьёзно портило весь вид лица. Было ощущение, что меня только что выпустили со съёмок фильма "Носферату, ужас ночи" в главной роли. И ничем ни круги, ни мешки не замажешь - толку 0.
Поэтому я попробовала просто огромное количество как ухода, так и массажных практик. Постепенно нашла для себя лучший вариант, который быстро приводит область под глазами в порядок.
Давайте же о нём и поговорим:
Собственно нет ничего лучше от отёчности лица, чем лимфодренажный массаж шеи и лица. Тут я вам нового ничего не открою, но у кого с утра на него есть время? Точно не у всех, поэтому я всегда искала быстрые варианты. Я перебробовала патчи, охлажденные ложки, скребок гуаша охлажденный ( неплохо работает, но не то ). Попробовала я и разные массажи из которых выделила 1 быстрый лимфодренажно-расслабляющий вариант для мышц ( не знаю как его ещё назвать ).
И перед тем как мы о нём поговорим давайте я ещё выделю то, что способствует появлению мешков под глазами, суфов и в целом обвисших век:
- Привычка не носить солнцезащитные очки при активном солнце ( напрягается круговая мышца глаз ). И вы видите вот такую картину.
- Постоянный стресс и переживания: они способствуют отёчности и появлению мешков под глазами.
- Вы любите щурить глаза.
- У вас есть зажимы и напряжение в шее ( сидячая работа и работа за компьютером, куртки и шарфы способствуют стрессу и напряжению ).
- У вас идёт постоянная нагрузка на глаза: работа за компьютером, вождение, чтение, работа с документами.
А вот теперь перейдём к практике:
Первое, что вам нужно сделать: нанесите на область под глазами и около носа скользящую сыворотку ( у меня для этого сыоротка с гилоуроновой кислотой, обязательно делайте тест реакцию, если используете такие сыворотки в первый раз ).
- И начнем мы с массажа висков: открываем первую зона напряжения от мешков под глазами. Для массажа слегка приоткройте рот, кладём пальцы рук на виски, и БЕЗ сильного нажима массируем область висков - сделайте 5-6 круговых движений.
- Сделайте 3 лимфодренажных действия ( также можно по сыворотке для лица ): кладём пальцы рук на центр лба и без сильного нажима медленно ведём пальцы руки до ушей, от ушей до ключиц.
- Переходим к носа. Да-да, не удивляйтесь - если хотите уменьшить круги и мешки под глазами, то проработайте область мышцы которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Для этого: кладём подушечки указательных и больших пальцев рук в область крыльев носа и круговыми движениями идём до области внутреннего уголка. Делаем 5-6 повторов.
- Переходим к глазам: если сыворотка впиталась, то нанесите ещё немного сыворотки. Кладём указательные пальцы рук в область плд глазами и ведем медленно до нижнего века. Сделайте 5-6 повторов без спешки.
- И заканчиваем мы последним лимфодренажным действием: кладём подушечки пальцев рук в область внешних уголков глаз, медленно ведем пальцы рук по нижнему веку до внутреннего уголка глаза, а от него идём по верхнему веку снова ко внешнему уголку глаза. Делаем 5-6 повторов.
Вам может показаться практика довольно долгой, но когда наловчитесь она будет занимать пару минут. Всё довольно просто.
А вы делали подобную практику? Надеюсь, что статья была вам полезной - делитесь мнением :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: