Продолжаю рассказ (ссылка на 1 часть) о том, как мой муж идет к 95 кг. Год назад мой муж встал на тропу борьбы с лишним весом. Его рост 178, вес тогда был 110.
Первые результаты его вдохновили, и он записался на спорт. Сам. Сам, блин! Я даже не намекала, не записывала его, не искала тренера. Не делала хитрые глаза «а ты знаешь, с физухой похудение пошло бы быстрее».
Первую неделю ходил раз в неделю, с этой начал ходить дважды.
Пока взвешиваться отказывается, может, завтра уговорю, но визуально он потихоньку «сдувается», это заметила и массажистка, и тренер. Да и он сам.
Плюс говорит, что стал чувствовать себя лучше - появилось больше энергии, меньше тяжести после ужина. Стал ощущать себя сильнее.
Но что для меня самое важное - он поддерживает это питание сам! Как-то вечером я забыла про его новое питание и по привычке предложила лазанью. Он возмущенно воскликнул «какая мне лазанья!»😁
Кто не читал первый пост - на ужин сейчас только овощи в самых разных вариантах (кроме картофеля и батата) плюс белок, тоже разный. Важно - ужин все равно вкусный. Я очень рада за тот 1%, у кого есть возможность после работы получить удовольствие откуда-то еще, кроме еды. На массаж там сходить, в ванне полежать часок, прогуляться. Я таких семейных людей в реальности не знаю.
Пока писала пост пытала его, почему он продолжает так питаться. Это же нарушение привычного образа жизни, что-то менять всегда лень.
Он начал про энергию, про силу. А в итоге дошел до того, что жить стало просто кайфовее. Настроение более ровное, на выходных нет ощущения, что надо лечь лежа, хочется проводить время активно, а не спать до полудня. Короче, эффект оказался гораздо более неожиданным.
Я попросила его слать свои тарелочки мне для контента) а он и шлет. Я иногда про свою просьбу забываю и думаю «нахрена он присылает свой обед».
Больше ресторанных рецептов и лайфхаков в моем тг-канале.