Что выдаёт возраст человека быстрее всего? Не глаза, не носогубные складки, не щеки. Первые и явные изменения происходят в области овала лица и шеи. Овал лица течёт, появляется второй подбородок. И убрать такие проявления крайне трудно.
Уход можно отставить в сторону, всё равно он не даст такого эффекта. Будем делать упражнения, где вы точно ощутите работу овала лица и почувствуете что нужна зона подтянулась.
Потратьте 3 минуты для чёткого овала лица и жизни без второго подбородка:
1. Возьмите тарелку
И для первого упражнения нам понадобится обычная тарелка. И данное упражнение считается упражнением наших бабушек, которое раньше использовали не столько для молодости лица, сколько для здоровья дыхательной системы ( для её очищения и укрепления, так как ускоряются обменные процессы в данной зоне ).
Только считается, что раньше использовали не тарелку, а половник. Чертили на нем крестик и облизывали половник.
Сейчас данное упражнение чаще стали предлагать для подтяжки овала лица и от второго подбородка, так как практика включает в работу платизму, а также подъязычные мышцы ( которые поддерживают подъязычную кость ).
И чтобы сделать упражнение:
- Возьмите тарелку.
- Намажьте край медом или вареньем.
- И начинайте облизывать тарелку около 1 минуты.
Ощутите работу мышц овала лица.
2. Кошка
Упражнение довольно многим известное, наверное ещё с детства. А ещё его можно встретить в японской гимнастике для овала лица под названием "кагао". Его суть опять же в укреплении платизмы ( подкожной мышцы шеи ), а также подъязычных мышц, которые удерживают подъязычную кость.
Именно это помогает уменьшить опущение уголков губ вниз, поддерживает всю нижнюю треть лица, снижает проявление брылей и носогубных складок. И конечно у нас меньше плывет овал лица, появляется второй подбородок не так быстро.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя с прямой спиной.
- Рот открываем и язык вытягиваем вниз, стараясь кончиком достать до подбородка.
- А затем поднимаем язык вверх, как будто вы пытаетесь достать до кончика носа.
- Сделайте упражнение около 15-20 раз.
3.Гриб
И последнее упражнение, которое часто можно встретить под названием гриб и оно очень хорошо как задействует овал лица в работу, так и растягивает жевательные мышцы. А как известно расслабление жевательных мышц очень важный момент для молодости не только овала лица, а всего лица, плюс уменьшения отечности.
Чтобы сделать упражнение:
- Спина прямая, сидя на стуле.
- Язык прижимаем к небу, и из такого положения медленно открываем рот, но язык также прижат к небу.
- Ощутите работу овала лица, а также растяжку жевательных мышц.
- Фиксируем положение на пару секунд, рот закрываем.
Повторяем упражнение ещё 6-10 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: