Смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что сильнее всего возраст или усталость выдает даже не шея или овал лица, а глаза. Уставшие, нависшие веки, мешки под глазами ( как обычные мешки, так и суфы ), а глаза как будто стали меньше.
Уход совершенно не хватает, а сделать то со всем этим что-то точно хочется.
Поэтому будем расслаблять основную мышцу, которая создает нам проблемы с областью вокруг глаз.
И вот 4 часов варианта, которые я сама использую:
1.4 точки
Точечный массаж действует по возможности быстро, и после 3-4 минут уже чувствуется, что глаза как будто открылись и распахнулись. А смысл в том, что точечный массаж расслабляет круговую мышцу глаз.
Та самая мышца, которая выстилает нам веки и область вокруг глаз. И именно она за сутки получает просто огромную нагрузку. Из-за чего со временем просто напрягается и укорачивается. Ну, а вы собственно видите нависшие веки, мешки под глазами, гусиные лапки, нависшие веки.
Но какие 4 точки для массажа проработать:
- Точки в области внутреннего уголка глаза.
- Точка во внешнем уголке глаза.
- Точка в области середины брови.
- Точка под глазом: на костяшке, идём при прямом взгляде.
2.Восьмёрка
Вращения глазами — ещё одно упражнение, которое расслабить круговую мышцу глаз. А ещё оно включает глазодвигательные мышцы, что уменьшает отеки и мешки под глазами.
Но помимо поднятия век расслабление круговой мышцы глаз очень полезно от суфов и мешков под глазами, в частности от суфов.
Суфы — малярные мешки, которые есть у всех, но у кого -то они более заметны, у кого-то меньше. Часто причиной становятся отёки и напряжение в области круговой мышцы глаз.
Поэтому расслабление круговой мышцы глаза ещё и уменьшает суфы.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя, спина прямая.
- Начинаем медленно водить взглядом по направлению перевернутой восьмерки ( знака бесконечности ).
Делать упражнение важно медленно, сделайте по 5 кругов в одну и в другую сторону.
3.Когда чуть больше времени
Но когда есть чуть больше времени тогда можно сделать вот такое массажное упражнение. Помимо расслабления круговой мышцы глаз будем расслаблять ещё и мышцу, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу.
С проработкой данной зоны проще уменьшить отечность в области вокруг глаз, подтянуть мешки и открыть глаза.
Чтобы сделать массажное упражнение:
- Нанесите на лицо сыворотку, а под глаза крем, не дайте им быстро впитаться, я обычно делаю на масле Ши ( оно не быстро впитывается и дает возможность сделать упражнение качественно ).
- Ставим указательные и средние пальцы рук в область крыльев носа.
- Круговыми движениями массажируем область вдоль носа, доходим до внутреннего уголка глаза.
- Делаем ещё 5-6 повторов.
- После этого кладём подушечки указательных пальцев рук в область внешнего уголка глаза.
- Без сильного нажима ведем по нижнему веку до внутреннего уголка глаза, а от него по верхнему снова ко внешнему уголку глаза.
- Сделайте медленно массаж 5-6 раз.
4. Моргаем
Ну и последнее упражнение, которое ка к расслабляет круговую мышцу глаз, так и подтягивает нижнее веки, уменьшает оплывы щек.
Дополнительный эффект дает легкое растяжение жевательных мышц, что также подтягивает и мешки под глазами, да и лицо в целом.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя, пальцы указательные кладем на нижние веки.
- Рот слегка приоткрываем.
- А взгляд переводим вверх.
- Из такого положения начинаем быстро моргать около 40-60 секунд.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: