Вес утром 95.0
Меню: повтор вчерашнего дня
Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню в max.
Просыпаюсь рано, ещё до будильника. Иду в ванную, встаю на весы. Стою, смотрю.
95.0.
Минус 800, значит, смена питания, правда, сработала, дала толчок. Настроение сразу лучше.
На кухне тихо - Аня еще не проснулась. Готовлю для нее завтрак, а себе наливаю черный кофе без сахара.
Знаю, хорошего в этом мало, кофе на голодный желудок, но, иначе, мой организм не просыпается. Открываю холодильник, чтобы взять масло для Аниных бутербродов. В холодильнике мои контейнеры, всё приготовлено со вчерашнего дня, ничего выдумывать не надо. Сегодня я ем то же самое, что и вчера. Все четко по плану.
Пока я ковыряюсь с завтраком, из своей комнаты выползает Аня.
— Мам, у меня сегодня алгебра, контрольная, — говорит и ищет в моих глазах поддержку.
— Ты справишься, завтракай.
— Я в школе поем, — бурчит она, злясь, что моего сочувствия по поводу контрольной не получила, хватает кружку, делает пару глотков. — Всё, я пошла.
Хлопает дверь, и дома становится тихо.
День проходит скучно. Я лазаю по сайтам, читаю блоги о похудении, ищу мотивацию в картинках "до и после", заказываю доставку, смотрю какой-то недавно вышедший фильм. В общем, сижу за ноутбуком и валяюсь на диване перед телевизором.
Аня приходит только к вечеру: после школы она звонит и отпрашивается у меня к подруге. Я разрешаю.
В шесть мы ужинаем. После ужина я прошу ее не уходить из-за стола.
— Ань, давай поговорим, — говорю ей.
Она сразу напряглась.
— Мам…Ну прошло же все уже...
— Нет, не прошло. Я хочу, чтобы ты поняла одну вещь.
Она молчит.
— Смотри, — начинаю. — Если ты смогла сделать то, что сделала, значит ты уже не маленькая, как мне казалось. Ты прекрасно понимаешь, что делаешь. А раз понимаешь — значит отвечаешь. По-взрослому.
И тут она как взрывается:
— Это бабушка! Это она меня научила! Это из-за неё! Она сказала, что после такого ты точно не уедешь! Я не думала, что папа купит билеты!
Я прям чувствую, как во мне поднимается злость, но стараюсь говорить нормально.
— Аня. Бабушка может хоть сто раз что-то говорить. Но голова у тебя своя. Не бабушка принимает решения за тебя. Ты сама. И не надо все сваливать на бабушку, привыкай отвечать за свои поступки.
Она смотрит исподлобья, но слушает.
— Я не хотела, чтобы так вышло…
— Верю, — отвечаю. — Но “не хотела” — это не отменяет последствий. Я не буду тебя ругать.. Я просто хочу, чтобы ты поняла: я тебя люблю, но я не позволю тебе обманывать нас и манипулировать нами. Я рядом. Но отвечать за свои поступки всегда будешь только ты.
Она сидит молча, потом кивает. Не так, чтобы прям “поняла-поняла”, но уже без сопротивления.
После этого я надеваю куртку и выхожу на улицу. Ежедневный час прогулок я отменять не собираюсь, что бы не случилось.
Звонит Илья.
— Ты где? — спрашивает. — Я решил проверить, не передумала ли ты ходить по вечерам.
— Гуляю, — говорю. — Спасаю себя от дурных мыслей и холодильника.
Он смеётся.
— Молодец. Как вес?
— 95.0 утром. Прям приятно.
— Видишь? Всё работает. Ты молодец, Марин!
И мы ещё немного болтаем — ни о чём и обо всём. Просто тепло. Я ловлю себя на том, что улыбаюсь, пока иду.
Я возвращаюсь домой с хорошим настроением.
Аня из комнаты говорит:
— Мам, спокойной ночи.
— Спокойной, — отвечаю.
Перед сном я думаю: какой сегодня хороший день был. И с Аней поговорила по-человечески, без истерики, и погуляла, и с Ильей поговорили по-семейному ласково, и весы порадовали. Побольше бы таких дней.....
Продолжение следует... Подпишись!
Все страницы книги:
Если книга вам нравится — можно оставить мне чаевые. Просто потому, что это приятно — и вам, и мне.
Вы читаете книгу "365 дней интервального голодания. Я учусь не заедать жизнь", автором которой является автор данного блога Татьяна К. Все персонажи вымышленные. Книга написана после похудения автором на 41 кг. на интервальном голодании. Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования."