Отвечала читательнице и поняла, что написалась целая статья. Опубликую отдельно, вынесу сюда из комментов, т.к. тема важная.
Читательница делится мыслями:
"А я практически не испытываю злости. В описанном опыте я, поняв, что задача просто невыполнима, скорее всего, сразу бросила бы попытки. В таких ситуациях чаще испытываю сожаление (о потерянном времени, об излишнем доверии и т. д.), жалость к тем, кто пытается, да и к устроителям опыта тоже. Может, поэтому у меня мало энергии?"
И мне показалось очень важным сконцентрироваться на вопросе про энергию. Потому что это ключевой вопрос почти в любой задаче:
- если силы - процесс идет,
- нет сил - процесс останавливается.
О чем и говорили совсем недавно на другом канале КgMinus.ru:
Я цитировала коммент к статье, где ситуация кратко такая:
участнику исследования предлагается достать цветок, но он расположен так, что задание невыполнимо;
только человек про это ничего не знает, он верит ученым и пытается выполнить задание.
Ссылка на статью:
Вообще, такая схема эксперимента была очень распространена в середине прошлого века. И в нашей школе психологии (в Деятельностном подходе, который разрабатывался в МГУ) найдены очень многие важные закономерности в работе психике благодаря такому подходу.
Может, поэтому у меня мало энергии?
Откуда берется энергия?
Почему её мало или много одновременно?
Я подчеркну это обстоятельство, что, например,
- сейчас у меня много энергии, чтобы писать эту статью,
- а делать отчет на английском языке по теме моей курсовой работы - энергии ну нет совсем.
Смотрите,
ЭНЕРГИЯ принадлежит НЕ мне,
а некой целостности "Я + ЗАДАЧА".
А точнее, энергия принадлежит тому, верю ли я в задачу и в себя, как способную её выполнить.
А ещё принадлежит оценке трудоемкости. Я может и верю, что отчет по курсовой рано или поздно напишу, просто деваться некуда, я обязана его написать, но оценка трудоемкости делает задачу в психике такой огромной, а меня такой маленькой, что подступиться к ней сил нет...
И вот если смотреть на комбинацию "Я+ЗАДАЧА", то может выглядеть очень по-разному:
И тут мне со смехом вспомнилось, как я недавно тащила 17 кг :) Описывала в статье:
И мой ответ читательнице:
"Очень, очень важные процессы вы описываете! Спасибо, что делитесь своими мыслями!
Что тут важно - а как бы вы поняли, что она невыполнима? По каким признакам?
Вот если перенести на обычную жизнь, то она ставит перед нами очень много разных задач. И с первой попытки, с первого взгляда многие из них кажутся невыполнимыми. Если сразу поставить ситуации такой "диагноз" и ошибиться, то да, как вы и отмечаете, энергии не будет. Ведь она зачем? У психики нет причин её выделять. Она думает, что "ну это невыполнимо и пошли отсюда".
Чтобы иметь энергию, нам нужно верить в результат. Вот прям иногда на грани безумия верить, что я всё равно этого добьюсь, несмотря ни на что.
Хотя да, конечно, это часто и впустую потраченные силы, и пустое доверие, обманутые надежды.
Опять тут приходишь к какому-то балансу,
что и пробовать достичь "недостижимое" периодически полезно, тогда будет энергия и результат в чем-то чуть выше, чем казалось возможным.
Но и ломиться в закрытые двери, наверное, уж явно выбрасывать свои силы зря.
Это вообще огромная тема, основанная на вере в себя, а не только про ситуацию. Ох, сейчас целую статью в комменте напишу :) Спасибо за такие важные вопросы! очень интересные моменты вы подсвечиваете!"
И кстати, пока копировала комменты подумала, что ведь и в похудении то же самое. Когда смотришь на цель, что похудеть нужно на 20-30-40 кг, то кажется невыполнимо! Вот прямо руки опускаются, насколько невыполнимо.
И некоторые люди в этот момент могут разозлиться на себя, на ситуацию, на свою беспомощность перед жиром в том числе, и начать действовать.
Про злость как топливо говорили в прошлой статье:
И попалась такая картинка, она мне кажется подходящей:
И самое коварное во всем этом, что читательница ведь написала очень верно про впустую потраченные силы. Это картинка оптимистичная, тут есть впереди результат. Если уж упереться - можно до него доковыряться. А ведь часто бывает наоборот.
Опять же, с похудением если взять пример. Думается, что вот я сейчас КАААК похудению, как СМОГУ вот эту труднейшую и невыполнимую задачу сделать И...
А что И...?
Зачастую, никакого "И" дальше не следует, жизнь просто идет своим чередом.
Так что, вопросов очень много! И единственного "правильного" ответа на них нет. И каждый человек в этом смысле автор своей жизни - он сам решает верить или не верить во что-то, действовать или беречь силы. И беречь силы так же важно, как и действовать.
И статья про это на нашем сайте KgMinus.ru тоже из школы гениального Курта Левина:
И по наличие сил из исследований физиологов:
А вообще тема про комбинацию "Я+ЗАДАЧА" просто огромная. Очень много исследований есть. Если вам интересно, то напишу ещё примеры в других статьях.
И пока искала ссылки у нас на сайте, наткнулась на свой пост, где я в университете до ночи. Сил уже нет, очень устала. Может я недооценила свою энергию, что её точно хватит и задача учиться до 21:40 - это выполнимая задача? Но темы лекций уж очень были интересны. Хотелось послушать!
Если чего-то очень хочется - то психика энергию подкидывает.
Пост с моей странички:
И второе фото тоже для мамы было, что я уже дома, всё хорошо.
Усталость была такая, что села поесть - а есть не хочется. Только спать :)
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".