Всемогущий контроль – ранняя психологическая защита, которая отлично защищает младенца, но начинает сильно мешать взрослому человеку. Подробнее об этом я писала здесь.
Это свойственно не только Всемогущему контролю, так случается и с другими защитами, просто я выбрала именно его, чтобы показать, как глобально это может влиять на всю нашу жизнь.
Всемогущий контроль называется так,
поскольку его суть в том, что незрелая психика младенца воспринимает мир вокруг непонятным, опасным и неуправляемым – и для беззащитного младенца так оно и есть, – и чтобы развиваться в таком неуправляемом мире, приходится сделать некоторый финт, самообман: создать иллюзию, что напротив, именно Я являюсь центром Вселенной, а мой плач является причиной всех событий.
Это смутное представление, скорее даже ощущение себя ПРИЧИНОЙ всех событий, повелителем мира, с одной стороны, очень успокаивает – тогда становится не опасно жить и развиваться.
Но с другой стороны, управлять миром – не только привилегия, но и огромная нагрузка, которая тебя сильно ограничивает.
Когда на твоих плечах буквально лежит всё Мироздание, довольно трудно взять карандашики и хотя бы немножечко порисовать, или отойти попрыгать через скакалочку.
Ребёнок, конечно, всё равно это делает – рисует, прыгает, играет, – но внутри его психики создаётся избыточное напряжение, как будто он одновременно тратит силы не только на игры, но и на удержание контроля над порученной его воле Вселенной.
И самое важное: если рядом с ним нет значимых взрослых, которые могут своим поведением снять с него эту нагрузку, показать своими действиями, что ответственность за весь мир не лежит на нём, что он и сам может опереться на принимающего, одобряющего, объясняющего всё, что происходит вокруг Взрослого, то человек так и растёт, постоянно удерживая это напряжение в плечах, на которых лежит весь мир.
Он очень хорошо учится видеть и удовлетворять потребности всех окружающих, а вот свои опознавать и удовлетворять – не умеет.
Знаете почему?
Потому что всё то время, когда он должен был узнавать самого себя, прыгая, бегая, рисуя, вырезая и конструируя, играя с другими детьми и пробуя самые разные занятия, он не мог посвящать этому весь свой ресурс, как ему было нужно.
Он же одновременно мир на плечах держал.
И вырастая, он толком не знает, кто он, какой он и что ему надо.
Его внимание было обращено не на себя, не внутрь, а наружу, которую нужно было (и сейчас всё ещё нужно!) постоянно контролировать изо всех сил.
Поэтому такой человек прекрасно умеет работать без выходных, заботиться о других в ущерб себе, и ему очень близки и понятны принципы «кто, кроме меня» и «я не могу иначе».
Со стороны это выглядит, как умение принимать на себя ответственность.
Но это не оно.
«Если я не сделаю, то никто не сделает, ergo – это должен сделать я» – максима, которая в бытовом плане порой, может, и описывает реальность (и правда бывает, что не уберешься – никто не уберется, ага), но в качестве основополагающего принципа жизни – она совсем не подходит!
По-настоящему принимать ответственность – на самом деле значит вовсе не брать на себя всё по принципу «если не я, то кто».
Настоящая ответственность многогранна и предполагает:
- умение видеть и признавать как свои возможности, так и ограничения;
- готовность распределять обязанности, принимая результаты чужих трудов, даже если они не идеальны на наш взгляд;
- и главное: готовность признать, что какие-то вещи могут быть действительно недостижимы, и что-то может быть потеряно, утрачено, невозвратимо.
Взрослая ответственность – не про попытку заткнуть собой все дыры, а про ПРИЗНАНИЕ, что мир действительно небезопасен, неуправляем и его НЕВОЗМОЖНО контролировать.
Задача взрослого – научиться с этим жить.
Сделать то, чего не мог младенец.
Запись на индивидуальную консультацию в Телеграме @Nekotoraya или по почте: depressnet@yandex.ru
У меня есть группа чтения психологической литературы, где мы читаем и обсуждаем книги о том, как помочь себе, приходите!