Нервная система: симпатическая и парасимпатическая (объяснение реакций «бей/беги» и «замри»)

Наша вегетативная нервная система работает как автопилот, регулируя реакции на стресс и безопасность. Две её главные ветви — симпатическая и парасимпатическая — определяют, как мы реагируем на угрозу. Понимание своей нервной системы — первый шаг к управлению стрессом. Мы можем научиться осознанно включать «тормоз» (парасимпатику), чтобы возвращаться в спокойное состояние.

Поддержать автора

Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, MAX
MAX-канал: Сны Матрёшки
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki