Когда я только пришла в профессию фитнес-тренера тренажерного зала, я брала всех подряд: девушек, которые хотели «попасть в джинсы на размер меньше», парней, мечтающих о бицепсе как у звёзд YouTube, фитоняшек с запросами «кубики за месяц».
Я работала по 12 часов, давала сотни программ, считала повторения и почти не спала. А потом я выгорела. Не потому что устала физически.
А потому что перестала понимать: а зачем я это делаю?
- Какой смысл гнаться за формами, если человек не хочет вникать, что ему вообще противопоказаны эти прыжки?
- Если ему плевать на технику, лишь бы вес на штанге рос?
- Если она приходит просто «потусоваться в зале», или трещит без умолку, но через месяц удивляется, что ничего не меняется?
- Или врет, что соблюдает диету и не идет к цели?
Такое я проходила. Не каждый клиент мотивирован. Не каждый готов слышать. Не каждому нужен реальный результат -некоторым нужна просто иллюзия деятельности.
И да, я знаю, вы можете меня спросить в комментариях, привести свои примеры, какие вы ответственные и так не делаете. Но все не такие, как вы. Те, кто пишут -это идеальные клиенты, которые вовлечены в процесс, которые работают, которые слышат.
А мне хотелось заниматься чем-то особенным.
Тем, от чего люди прям в шоке:
«Как, так можно было? Почему мне никто раньше этого не говорил?»
И я поняла: дело не в клиентах. Дело в том, чтобы найти своё направление.
Спустя время, наработав первую усталость и разочарования, я пошла дальше - учиться.
Я прошла десятки курсов и просмотрела тонны вебинаров:
• по биомеханике и анатомии
• по работе с травмами и опорно-двигательным аппаратом
• по женскому здоровью, гормональным изменениям, послеродовому восстановлению
• по работе с диастазом, грыжами, протрузиями
Я вложила годы и сотни тысяч рублей в своё образование. Я училась у лучших специалистов страны. Я разобрала сотни чужих ошибок, чтобы не совершать свои.
И чем глубже я погружалась в профессию, тем яснее понимала: Мой клиент - это женщина после 35.
Почему? Сейчас расскажу.Давайте по честному. В 20 лет тело -это инструмент для достижения целей.
«Хочу кубики -качаю пресс каждый день.
«Хочу попу - приседаю до отказа».
Тело прощает почти всё: нагрузки, недосып, стресс, диеты. Оно восстанавливается быстро, потому что молодое, потому что гормоны играют, потому что ресурс огромный.
А после 35 всё меняется.Приходит не просто запрос на «красиво». Приходит запрос на «чтобы не болело». На «чтобы хватало сил». На «чтобы я могла жить так, как хочу, а не так, как позволяет спина».
И это не про слабость. Это про мудрость.
Женщина после 35 уже знает своё тело.
- Она знает, что если сегодня перегрузить поясницу - завтра не встанешь с кровати.
- Если неправильно подобрать нагрузку можно заработать грыжу.
- Если игнорировать сигналы - придётся пить обезбол годами.
В первую очередь я могу вернуть функциональность тела. Могу адекватно, без насилия над организмом построить фигуру мечты, которая будет давать здоровье, а не забирать его -как это происходит у большинства!
Честно скажу: Большая часть моего вдохновения - это помогать тем, кто так реально нуждается.
Кто на волоске. Кто уже отчаялся, но в глубине души хочет изменить образ жизни, наладить питание, сделать своё тело снова гибким, здоровым и красивым.
Они приходят ко мне не с капризами. Они приходят с болью, с усталостью, с запросом «помоги». И при этом - они осознанные. Они понимают: чуда не будет.
Будет работа. Будет доверие. Будет время.И когда через месяц-два я вижу, как загораются их глаза, как уходит боль, как они начинают улыбаться и говорить ся снова живу ради этого я и работаю.
Она приходит ко мне не за красивой картинкой. Она приходит за качеством жизни.
10 из 10 случаем каждая женщина садится напротив и говорит: «Слушай, мне плевать на кубики. У меня спина стреляет так, что я ору в подушку. Давление скачет, муж ворчит, на внуков нет сил. Я хочу просто жить и не разваливаться по утрам. Я хочу здоровье».
И вот здесь у меня внутри загорается огонь.
Потому что это -настоящий запрос. Не выдуманный с картинки журналов. Не навязанный стандартами красоты. А настоящий. Глубокий. Человеческий.
Я знаю, что могу помочь.Я знаю не просто «какие упражнения делать». Я знаю физику тела. Я знаю, как через стопы убрать боль в пояснице. Как через дыхание расслабить зажатую шею. Как через работу с тазом вернуть подвижность суставам.Я знаю, через какие техники, через какую последовательность, через какой режим нагрузки нужно пройти, чтобы убрать боль и вернуть радость движения.
И я знаю, что эта женщина будет благодарна не на словах. Потому что я верну ей не просто «красивую попу» - я верну ей себя и тело без ограничений .
За годы практики я составила портрет своей идеальной клиентки
Она глубокая. У неё за плечами опыт: роды, стресс, потери, кризисы, поиск себя, взлёты и падения. Она не поверхностная. С ней можно говорить о жизни, о душе, о боли, о радости. Но только после тренировки. Вы же знаете - я не люблю болтовню во время работы. Сначала дело, потом общение.
Она честная.
Она не строит из себя идеальную. Она может признаться: «Я устала быть сильной», «Я боюсь старости», «Я потеряла себя». Для неё это не стыдно - это правда. И за эту правду я её уважаю.
Она ответственная.
Она не ждёт чуда. Она знает, что результат требует времени и усилий. Она приходит на тренировки не потому что «надо», а потому что выбрала себя. Потому что решила: «Я достойна жить без боли».
Она благодарная.
Когда у неё проходит боль -она плачет от счастья. Когда она влезает в платье, которое не надевала 5 лет - она пишет мне тёплые слова. И эти моменты -лучшие в моей работе.
Скажу вам как специалист, который перетренировал сотни людей. У них сложные, но решаемые задачи. Нарушение осанки, диастаз после родов, грыжи, протрузии, варикоз, гормональные перестройки. Это не скучно. Это требует знаний, опыта, включённости. Это заставляет меня расти как специалиста.
Каждый новый случай -это вызов, который я принимаю с азартом. И продолжаю учиться.
Они слушают и слышат.
Им не нужно доказывать, что «качать пресс каждый день вредно». Они уже начитались, наболелись, напробовались. Они готовы довериться, если видят экспертность. А мою экспертность видно сразу: по тому, как я смотрю, как спрашиваю, как объясняю.
Они выполняют домашние задания.
Они не просто приходят на тренировки- они работают между ними. Они следят за питанием, за сном, за восстановлением.
Они рекомендуют меня своим подругам.
Сарафанное радио в этой аудитории работает лучше любой рекламы. Если я помогла одной - ко мне придут пять. И это лучшая оценка моей работы.
В конце концов,ничего нет плохого в том, чтобы тренировать молодую аудиторию. Это тоже прекрасно. И просто любителей. Но я нашла то, что нравится мне. То, в чём я помогаю и чем вдохновляюсь. И я вдохновляюсь каждым своим клиентом.
Я не беру всех подряд. У меня есть выбор, и я им пользуюсь.
Если я вижу, что клиентка хочет уничтожить себя ради «красивой картинки» - я отказываю. Если она не готова слышать правду о своём теле - я не буду тратить её время и своё.
Я не из тех тренеров, которые кивают и берут деньги. Я из тех, кто скажет: «Стоп. Так нельзя. Давай разбираться».
Я не обещаю быстрых результатов. Я обещаю глубокие, устойчивые изменения.
И знаете, скажу вам честно. Даже те мои клиенты, кто уже давно не занимается со мной - мы с ними до сих пор переписываемся. С теплотой. С душой. Поздравляем друг друга с праздниками. Они остаются в моём сердце. Это не просто клиенты. Это родные, прекрасные люди. И это для меня дороже любых денег.
Надеюсь, вы поняли смысл статьи. Я тренер. И моё призвание - возвращать людей к жизни. Через тело, через движение, через заботу и знания. Те, кто запустил себя, кто устал, кто боится, что уже поздно, но всё равно пытается встать на путь - это мои клиенты.
И я каждому говорю: с вами всё будет хорошо. Просто доверьтесь процессу.
А теперь напишите в комментарии :
Какой для вас идеальный тренер? Сколько ему лет, какой подход, что для вас важно в занятиях? Мне правда интересно!
Вам также может быть интересно 👇