А ещё именно в этой зоне расположена популярная китайская точка, которую называют "точка от 100 проблем", а вам она возможна под названием "хэ-гу". Я расскажу о ней в самом конце просто для тех, кто любит точечный массаж. Но здесь мы с вами просто поговорим о массаже области под большими пальцами рук, которая вам скорее всего опять больше известна как "холм Венеры".
И если вы никогда раньше не работали с данной зоной, то мне кажется самое время начать:
Для начала не будем говорить ни о каких рефлексогенных зонах, поговорим о насущном, а именно наших напряженных руках и мышцах, которые получают довольно большую нагрузку. Если говорить об области под большим пальцем, то здесь проходит мышца, которая противопоставляет большие пальцы рук. Она незаметная, о ней очень редко говорят, но именно она получает очень большую нагрузку.
Особенно если вы любитель работать в огороде, вязать, шить, много писать или рисовать, либо вы просто много работаете руками. И тогда мышца начинает перенапрягаться, создавая дискомфорт, неприятные ощущения в большом пальце, а также в области запястьев на уровне больших пальцев.
Со временем такое напряжение может совсем ограничить движение больших пальцев рук и мелкая моторика становится невозможной, даже писать становится невозможно.
И данная мышца первая причина массировать область под большим пальцем. При массаже точно ощутите дискомфорт. Но есть и ещё несколько причин по которым массируют область под большими пальцами рук.
И работают с ними также для расслабления и снижения стресса, напряжения, тревоги. По этой причине массаж данной зоны также делают и перед сном. А ещё если нужно быстро взять себя в руки, расслабиться, то также попробуйте промассировать именно область под большими пальцами рук.
Если говорить о рефлексогенных зонах, то считается что массаж как больших пальцев, так и области под большими пальцами помогает работе дыхательной системы.
И есть ещё один интересный момент: многие используют массаж холма Венеры для снижения повышенного аппетита, так как массаж расслабляет и таким образом снижает выраженность эмоционального голода ( который и вызывает тягу к сладкому, мучному, жирному и пр.). Поэтому и для похудения массаж может быть полезен.
Но перед тем, как мы поговорим о массаже, а также о точке хэ гу напомню, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Делаем массаж:
Всё довольно просто:
- С помощью больших пальцев рук круговыми движениями растираем область под большими пальцами рук.
- Сделайте 5-8 кругов и проработайте другую руку.
Если руки часто напряжены, либо после мелкой работы также не забываем растирать данную зону.
Точка хэ-гу ( расслабление, улучшение работы пищеварения, от усталости, для сил и энергии ):
- Точка расположена на пересечении 2 линий: от указательного и от большого пальцев рук.
- Массируем точку круговыми движениями с помощью большого пальца руки около 30-60 секунд.
А вы работали с данной зоной? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: