Массажу пальцев рук уделяют особое внимание, особенно восточные практики. Есть в японской системе даже целое направление массажа пальцев рук, которое называется джин-шин-джитсу. Это массаж пальцев рук в котором каждый палец связан с определенной эмоцией.
А эмоция с системой. Поэтому и работают с пальцами рук. Но нам в конце дня может быть очень интересен и полезен массаж одного пальца.
А давайте поговорим о массаже указательных пальцев рук:
Указательные пальцы рук точно могут пригодиться в конце дня, ведь их массаж снижает не только нервное перенапряжение, усталость, но и улучшает сон. Дело в том, что указательные пальцы рук считаются связанными с такими эмоциями как страх и разочарование, а те дают тревогу и напряжение.
Понятно, что сну такие эмоции точно не способствуют. Поэтому массируя пальцы мы расслабляемся, улучшаем сон. Ну, а если вам нужно подумать, то в таком случае подойдем массаж подушечек указательных пальцев рук - здесь находятся точки, которые связаны с мозгом и их растирание помогает думать, улучшает внимание и память.
Но когда ещё используют массаж указательных пальцев рук?
Считается, что эти пальцы связаны с плечами и шеей, поэтому их мягкий массаж помогает расслабить напряженные зоны, также указательные пальцы рук за счет эмоции страха считают связанным с выделительной системой. Ну, а расслабление конечно важно как для сна, так и для хорошего самочувствия.
Но и это ещё не вся польза, ведь массаж указательных пальцев рук используют для улучшения работы пищеварения, уменьшения тяжести и дискомфорта.
Но перед тем, как мы будем говорить с вами о массаже не забываем при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Делаем массаж:
Есть 2 способа помассировать указательные пальцы рук:
- Первый: классический. Просто пальцами противоположной руки начинаем массировать указательные пальцы от кончика до основания.
- Делаем массаж около минуты, а потом другой рукой.
Второй способ - японский. В японском массаж джин шин джитсу нет как такового массажа. Тут несколько иная проработка пальцев рук. Для этого:
- Руками левой руки обхватывают указательный палец правой руки и держат минуту.
- Повторяют другой рукой.
А вы делаете массаж пальцев рук? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: