Сегодня завершаю серию постов по книге Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака

🟥🟥🟥

Сегодня завершаю серию постов по книге Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака». Предыдущие посты:

• «Поворот не туда»

• «Карта партнёра»

• «Четыре всадника апокалипсиса»

• «Что знают и умеют счастливые пары»

• «Супруги прежде всего – хорошие друзья»

Итак. Начнём с шокирующего открытия:

«69% конфликтов в браке неразрешимы» 😳

Как вам такое? Напрягает или радует? Или плевать? Или уже знали об этом?

В общем. Речь идёт не об алкоголизме, насилии или изменах. Мы говорим тут – а точнее Джон говорит в книге – о фундаментальных различиях в характерах, привычках, стиле жизни. Мы просто разные люди 🤷🏻‍♂️

И! Счастливые пары отличаются от несчастных не тем, что у них нет таких проблем. Они отличаются тем, что научились жить с этими проблемами, не позволяя им разрушить отношения. Они создают диалог вокруг «вечной проблемы», а не пытаются переделать друг друга.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Например, вместо того чтобы годами биться головой о стену («Ну когда же он/она станет аккуратным/-ой!»), счастливые пары признают: «Окей! Он/она разгильдяй, а я – перфекционист».

«Мы никогда не сойдёмся в вопросах порядка. Давай договоримся о том, что в гостиной убираемся вместе перед приходом гостей, а в твоём кабинете — твоя территория. Делай там, шо хош».

Вспоминается мне ещё один пример из другой книги, где к психотерапевту пришла пара, в которой муж был недоволен тем, что его жена с утра, приготовив себе кофе с молоком, не возвращала пачку молока в холодильник.

И когда муж приходил приготовить кофе себе, молоко уже было не холодным. Это его знатно подбешивало. Несколько лет. На сессии было подсчитано количество этих самых инцидентов с молоком — несколько тысяч.

Психолог спросил, мол, сколько ещё нужно тысяч, чтобы понять, что вы не можете переделать друг друга?)

💡 В итоге было принято гениальное решение. Отныне они покупали две пачки молока: одну для мужа, другую — для жены.

ЕЩЁ ПРИМЕРЫ

Чистота vs Творческий беспорядок

Несчастливая пара: Один пилит другого за разбросанные вещи 10 лет. Кто-то чувствует себя нашкодившим щенком, а кто-то – родителем.

Счастливая пара: Они признают, что у них разный порог толерантности к беспорядку. Договариваются: раз в неделю приходит клининг, а в остальное время — закрывают дверь в комнату менее аккуратного, если его бардак раздражает другого.

Интроверт vs Экстраверт

Несчастливая пара: Экстраверт тащит интроверта на все вечеринки, второй злится и молчит весь вечер. Первый недоволен этим.

Счастливая пара: Экстраверт ходит на тусовки, а интроверт спокойно остаёся дома. Но раз в месяц они выбираются куда-то вдвоём, где комфортно обоим (например, в уютный бар, а не в шумный клуб).

Аккуратность в финансах vs Спонтанность

Несчастливая пара: Один считает каждую копейку, второй тратит на эмоциях. Каждая покупка — скандал.

Счастливая пара: Они заводят общий бюджет на жизнь и сбережения, и выделяют каждому небольшую сумму «ни на что», которую можно тратить без отчёта. Конфликт исчерпан.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

🙂 Я знаю, что договариваться непросто. Однако без этого никуда. Если же со взаимопониманием и установлением договорённостей возникают проблемы, то в том числе для этого существует парная терапия.

И раз уж я заканчиваю эпопею с Готтманом про отношения и брак, то грех не напомнить о том, что мы недавно анонсировали и начали принимать пары вдвоём с моей замечательной коллегой.

❤️❤️ Узнать подробнее и записаться к нам на парную консультацию с двумя разнополыми психологами можно вот здесь – https://dzen.ru/media/id/63ff7b4d821e7a4c66c72ba5/-kogda-esli-ne-14-fevralia-predlagat-vam-razgovor-ob-otnosheniiah-v-novom-formate-69906ec3c09568486574c886

…

Не нафрейди!

#нн_отношения #нн_подборка #нн_практика #нн_книга #нн_отрывок #брак #любовь #семья #отношения