Учёные нашли другой способ справляться с переживаниями. И это — объятия 🫂🥰 В исследовании приняли участие 3200 человек. Оно показало, что обнимашки снижают уровень тревожности на 27%. Благодаря ним негативные мысли приходят в голову на 34% реже. А ещё они способны уменьшить риск развития депрессии на целых 35%! Чтобы добиться такого эффекта, обниматься нужно 1-3 раза в день. Как это работает? Объятия дают организму сигнал о безопасности. От этого падает уровень кортизола — гормона стресса. Сколько раз в день обнимаешься ты? Делись в комментариях! А если ищешь другие способы борьбы с тревожностью, читай этот пост 😌😉 #факт_дня
Отличная новость для тех, кого тянет курить от стресса. Учёные нашли другой способ справляться с переживаниями. И это — объятия 🫂🥰
В исследовании приняли участие 3200 человек. Оно показало, что обнимашки снижают уровень тревожности на 27%. Благодаря ним негативные мысли приходят в голову на 34% реже. А ещё они способны уменьшить риск развития депрессии на целых 35%! Чтобы добиться такого эффекта, обниматься нужно 1-3 раза в день.
Как это работает? Объятия дают организму сигнал о безопасности. От этого падает уровень кортизола — гормона стресса.
Сколько раз в день обнимаешься ты? Делись в комментариях! А если ищешь другие способы борьбы с тревожностью, читай этот пост 😌😉
#факт_дня
