Давай бросать!

А там новый стикер! Да-да, время бежит так быстро, что сегодня уже пятница 😋 За эти дни мы вместе с маленьким тамагочи внедрили в жизнь здоровые привычки, а главное — не сорвались. Теперь осталось только понять, как удерживать такой крутой результат. Но не будем забегать вперёд — научимся этому на следующей, уже финальной 🤯 неделе марафона...

👆 Админ задаётся этим вопросом часто, но точно не сегодня. Ведь под прошлым постом рубрики #вопрос_из_зала вы оставили несколько тем, которые так и хочется обсудить. И первая из них — про срывы на корпоративах: Если я бросил, но при этом покурю на корпоративе/мероприятии, насколько велика вероятность сорваться и снова вернуться к зависимости? В комментариях подписчики уже объяснили, что это плохая идея: покуришь один раз, непременно захочется снова, а потом весь путь отказа придётся начинать сначала...

Кто тут молодец? Конечно же, ты! Вот тебе ещё +20 баллов в копилку, заслуженно ❤️ Наш тамагочи теперь чувствует себя лучше и занят интересным делом, а всё благодаря твоим подсказкам. Тяга: 🔴🔴⭕⭕⭕ Мотивация: 🔴🔴🔴🔴🔴 Стресс: 🔴⭕⭕⭕⭕ Настроение: 🔴🔴🔴🔴⭕ После отказа от никотина и правда важно не просто «не курить», а наполнять день чем-то новым...

Любой родитель хочет предостеречь ребёнка от курения. Если вы тоже сломали голову, как это сделать, то сейчас добавим +1 весомый аргумент, который можно привести в разговоре подростком. Это то, что зависимость влияет на рост. Да, страшилка «не кури, а то не вырастешь» была вовсе не выдумкой и никаким не мифом....

Кто-то борется с зависимостью в собственной жизни, а кто-то — прямо на политической арене. Например, не так давно один из депутатов выступил с инициативой, которая точно расстроит некоторых реперов. Он предложил запретить… кальяны 😶‍🌫️ По его словам, если провести экспертизу любого, даже самого дорогого кальяна: Там наверняка найдут...

Бывают моменты, когда хочется простого человеческого… Перестать сомневаться в себе ❤️‍🔥 Если сейчас именно такой, самое время присмотреться к нашей новой подборке. Собрали в ней мотивирующие книги и фильмы, которые помогут поверить в свои силы — и в борьбе с курением, и просто в жизни...

Фух, острая фаза синдрома отмены прошла — теперь наш тамагочи полон сил и энергии, которую можно направить на новые полезные привычки. Он хочет и заниматься спортом по утрам, и сбалансированно питаться, и медитировать перед сном… ⭐️ Словом, классных активностей для здорового образа жизни много, но как правильно внедрять их в жизнь — вопрос...

Многие начинают и не могут бросить курить из-за тревожности, стресса и внутренних переживаний. Чтобы не сорваться, когда уже справился с зависимостью, важно заботиться о своём ментальном здоровье не меньше, чем о физическом. Конечно, помочь в этом могут специалисты-психотерапевты...

Когда бросаешь, важно окружить себя приятными мелочами, которые будут поддерживать тебя на этом непростом пути ❤️‍🩹 Например, поставить на экран блокировки мотивирующие обои. Тем более, что далеко за ними ходить не надо — собирали классные варианты на карточках...

Как думаешь, есть простой способ бросить курить? Мы вот решили узнать у ИИ — и у него от этого вопроса случилась небольшая истерика 😅 Смотри карточку и смейся вместе с нами над этим «гениальным» ответом, который ещё раз подтверждает: волшебной пилюли нет...

♟️ Слон, ладья, конь… а ты помнишь все шахматные фигуры? Пора освежить знания — ведь эта игра может быть для тебя очень полезной. Ты уже знаешь, что курение ухудшает когнитивные функции и повышает риск болезни Альцгеймера. А шахматы, по словам врача-невролога Дмитрия Комиссарова, помогут держать...

🎉 Вторая неделя подошла к концу — и наш тамагочи точно заслужил аплодисменты! И ты тоже, конечно 💪 Вы вместе стойко пережили первые симптомы синдрома отмены, не сорвались и доказали, что способны справиться с самыми сложными моментами. Теперь можно выдохнуть и порадовать себя чем-то приятным — например, новым стикером 🎁 Он уже ждёт тебя под этим постом, а за него...