Давай бросать!

? 🤓🧠 Вы совершенно верно ответили на вопрос о видах мотивации. Действительно, чаще всего выделяют два: внешнюю (самые внимательные помнят, что о ней мы недавно писали тут) и внутреннюю. В карточках...

💛 Первый месяц отказа был самым тяжёлым, но Роза проходила его не одна — они с сестрой бросали вместе. Каждый день созванивались, жаловались, поддерживали друг друга и вместе проживали этот этап — после таких разговоров реально становилось легче. Сейчас Роза уже больше сорока дней без никотина 💪 Тяга ушла примерно через месяц, а мысли о курении почти не появляются...

»! Какие виды мотивации выделяют? Покопайся в чертогах своего разума и ставь реакцию: ♥️ — оправданная и неоправданная 👀 — внутренняя и внешняя 🔥 — квантовая и голографическая 🥰 — абстрактная и конкретная...

А если ты ещё и куришь, ей приходится совсем несладко. Из-за зависимости могут появляться: ❄️ Пятна на коже ❄️ Угри или акне ❄️ Псориаз ❄️ Экзема и атопический дерматит ❄️ Рак кожи Когда человек бросает курить, сосуды расслабляются, кровь начинает циркулировать быстрее, и лёгкие лучше справляются со своей задачей. От этого хорошо всем системам организма, а одной из первых реагирует кожа...

Знаешь, что на этот раз? 😐 Энергетические паучи — пакетики с высокой дозой кофеина (примерно как несколько чашек кофе), которые кладут под губу. Производители обещают моментальный заряд бодрости и концентрации, а также позиционируют продукт как быстрый способ бросить курить. И да, в составе нет ни никотина, ни табака. Сомнительно, и совсем не ок. Ведь ты просто меняешь одну зависимость на другую. И она тоже не безобидна! 📍Только глянь: 🔳кофеин...

😅 В самых позитивных комментариях под постами его имя встречается постоянно. И ты наверняка всем знакомым советуешь его книгу, не уставая хвалить её бесконечные достоинства. А мы только рады, если она действительно помогла бросить курить...

😉 🏆 Победили те, кто выбрал вариант — 😀 один раз воспользоваться кальяном, айкосом или жевательным табаком. Да, даже один эпизод считается срывом: неважно, была ли это просто сигарета или затяжка вейпа. Не учитывается только пассивное курение, хотя оно тоже вредно (мы рассказывали об этом тут)...

Но сегодня всё наоборот. Несём вам историю про португальскую традицию, которая позволяет детям курить 🥴 В деревне Вале-де-Салгейру на Крещение детям (начиная примерно с пяти лет) дают сигареты и даже помогают их закурить. Откуда пошёл этот обычай, никто толком не знает. Исследователь...

Сегодня в Тайване празднуется День свободы, в Исландии — День мужа, а у нас… У нас для вас интересный #факт_дня 😅 Курение кальяна повышает риск развития рака в пять раз! Дело в том, что в его дыме содержится более 80 токсичных веществ. Они повреждают ДНК клеток лёгких, а ещё губительно влияют на полость рта, гортань, желудок и пищевод...

»! Но не пугайся, сегодня лёгкий вопрос за 100 баллов — что считается срывом? Выбирай вариант и ставь реакцию: 👍 — сильно захотеть покурить ❤️ — бросить, а затем снова закурить на длительное время...

Однако впервые этот термин ввёл Артур Шопенгауэр в статье «Четыре принципа достаточной причины». Именно он улыбается вам с первой карточки. А на всех остальных мы рассказали о том, как работает мотивация...

😌 Обещали — сделали: возвращаемся к тебе с мифами о кодировании от курения. Прошлый пост вызвал бурное обсуждение в комментариях. Если пропустил, ищи его тут. А теперь разберём самые популярные заблуждения. Миф 1️⃣: Кодирование помогает 100% ✅ Правда: Абсолютной гарантии нет. Эффективность зависит от степени зависимости и от того, насколько серьёзно человек настроен бросить. Миф 2️⃣: Кодирование = никотинзаместительная терапия ✅ Правда: Нет. НЗТ (жвачки, пластыри и разные препараты) просто заменяет способ поступления никотина...