Найти в Дзене
Как тебя выручали близкие? Нашей подписчице Розе, например, сестра помогла победить зависимость
💛 Первый месяц отказа был самым тяжёлым, но Роза проходила его не одна — они с сестрой бросали вместе. Каждый день созванивались, жаловались, поддерживали друг друга и вместе проживали этот этап — после таких разговоров реально становилось легче. Сейчас Роза уже больше сорока дней без никотина 💪 Тяга ушла примерно через месяц, а мысли о курении почти не появляются...
22 часа назад
Ит-а-а-а-к, вопрос за 100 из категории «Поиск мотивации
»! Какие виды мотивации выделяют? Покопайся в чертогах своего разума и ставь реакцию: ♥️ — оправданная и неоправданная 👀 — внутренняя и внешняя 🔥 — квантовая и голографическая 🥰 — абстрактная и конкретная...
1 день назад
❄️Морозный зимний воздух не щадит кожу
А если ты ещё и куришь, ей приходится совсем несладко. Из-за зависимости могут появляться: ❄️ Пятна на коже ❄️ Угри или акне ❄️ Псориаз ❄️ Экзема и атопический дерматит ❄️ Рак кожи Когда человек бросает курить, сосуды расслабляются, кровь начинает циркулировать быстрее, и лёгкие лучше справляются со своей задачей. От этого хорошо всем системам организма, а одной из первых реагирует кожа...
1 день назад
Похоже, нам пора на пенсию 🧶 Мы уже не успеваем за новыми «альтернативами» табака
Знаешь, что на этот раз? 😐 Энергетические паучи — пакетики с высокой дозой кофеина (примерно как несколько чашек кофе), которые кладут под губу. Производители обещают моментальный заряд бодрости и концентрации, а также позиционируют продукт как быстрый способ бросить курить. И да, в составе нет ни никотина, ни табака. Сомнительно, и совсем не ок. Ведь ты просто меняешь одну зависимость на другую. И она тоже не безобидна! 📍Только глянь: 🔳кофеин...
2 дня назад
Мы уверены, что за нашей спиной подписчики уже создали настоящий фандом Аллена Карра, но пока не можем это доказать
😅 В самых позитивных комментариях под постами его имя встречается постоянно. И ты наверняка всем знакомым советуешь его книгу, не уставая хвалить её бесконечные достоинства. А мы только рады, если она действительно помогла бросить курить...
2 дня назад
А вот и мы! Ждал правильный ответ? Тогда не будем томить
😉 🏆 Победили те, кто выбрал вариант — 😀 один раз воспользоваться кальяном, айкосом или жевательным табаком. Да, даже один эпизод считается срывом: неважно, была ли это просто сигарета или затяжка вейпа. Не учитывается только пассивное курение, хотя оно тоже вредно (мы рассказывали об этом тут)...
3 дня назад
Обычно в рубрике #поговорим_про мы обсуждаем строгие запреты никотина в разных странах
Но сегодня всё наоборот. Несём вам историю про португальскую традицию, которая позволяет детям курить 🥴 В деревне Вале-де-Салгейру на Крещение детям (начиная примерно с пяти лет) дают сигареты и даже помогают их закурить. Откуда пошёл этот обычай, никто толком не знает. Исследователь...
3 дня назад
На календаре — 23 января
Сегодня в Тайване празднуется День свободы, в Исландии — День мужа, а у нас… У нас для вас интересный #факт_дня 😅 Курение кальяна повышает риск развития рака в пять раз! Дело в том, что в его дыме содержится более 80 токсичных веществ. Они повреждают ДНК клеток лёгких, а ещё губительно влияют на полость рта, гортань, желудок и пищевод...
3 дня назад
⏰ Ну что, время проверить, насколько ты разбираешься в категории «Жизнь без зависимости
»! Но не пугайся, сегодня лёгкий вопрос за 100 баллов — что считается срывом? Выбирай вариант и ставь реакцию: 👍 — сильно захотеть покурить ❤️ — бросить, а затем снова закурить на длительное время...
4 дня назад
На самом деле каждый из них так или иначе рассуждал на тему мотивации
Однако впервые этот термин ввёл Артур Шопенгауэр в статье «Четыре принципа достаточной причины». Именно он улыбается вам с первой карточки. А на всех остальных мы рассказали о том, как работает мотивация...
5 дней назад
Кто всегда держит слово? Конечно, мы
😌 Обещали — сделали: возвращаемся к тебе с мифами о кодировании от курения. Прошлый пост вызвал бурное обсуждение в комментариях. Если пропустил, ищи его тут. А теперь разберём самые популярные заблуждения. Миф 1️⃣: Кодирование помогает 100% ✅ Правда: Абсолютной гарантии нет. Эффективность зависит от степени зависимости и от того, насколько серьёзно человек настроен бросить. Миф 2️⃣: Кодирование = никотинзаместительная терапия ✅ Правда: Нет. НЗТ (жвачки, пластыри и разные препараты) просто заменяет способ поступления никотина...
5 дней назад