Не только сонный туризм расправил крылья после ковида! Есть ещё один вид туризма, предназначенный для того, чтобы вы полностью отключились от мира и подняли все ваши настоящие запросы на поверхность, и этот вид я тоже думаю опробовать в ближайшее время. Мы сегодня поговорим о "ретрите"!
Я вижу немало предложений по поводу ретритов. Какие только программы не предлагаются по этой теме! Понятно, что каждая программа индивидуальна, но некоторые общие черты у них всё же есть.
Базовые понятия ретрита
Хотя с точки зрения английского языка коннотация вообще-то не очень (retreat в переводе означает "отступление", в исторических текстах часто будете видеть это слово), на самом деле ничего негативного для вас там нет, для вашего эго только если, потому что ретрит предполагает психологическое восстановление и отдых. Почему я сказал про эго, мы ещё поговорим.
Такие путешествия могут предлагать и в буддизме, и в исламе (в одном из его направлений такое может быть), и даже в христианстве, как бы отсылая к 40-дненому посту Иисуса Христа в пустыне. Сегодня, однако, значительная часть ретритов с религией не связана, они могут быть какими угодно. Их разновидностей сегодня несколько.
Какие есть разновидности ретритов?
Есть несколько видов медитативных ретритов — здесь вы подолгу, собственно, медитируете. Правда, с непривычки вас может что-то отвлекать… но на первых порах есть же специалисты, верно? Среди медитативных ретритов особенно выделяется випассана — потенциально 10 дней абсолютного выключения из нашего мира, вы даже читать, писать и разговаривать не можете. К такому готовы, скажем честно, не все из нас — всё-таки привязка в нынешних реалиях не то, что к гаджетам, а вообще к какому-то действию слишком сильная, — поэтому есть упрощённые версии випассаны, на день или 3. Если пока не уверены, потянете ли полную випассану или нет, можете попробовать упрощённую, пусть она будет в таком виде не такой эффективной, но хорошее начало — половина дела, верно?
Есть также йога-ретриты. Выполняете определённый комплекс упражнений-асан, возможно, наставник вам подскажет, что и как нужно будет сделать. Тоже можно привести в порядок свои мысли. Медитации тоже здесь могут быть в качестве дополнения.
Могут быть ещё варианты, где может быть это слово, но как бы там клубом по интересом обычным это не оказалось!…
Что есть общего у ретритов?
В первую очередь любой ретрит должен быть в каком-то тихом месте, если он в каком-то шумном городе, то всё улетит в трубу! Любая медитация или йога должна проводиться в тишине, чтобы достигнуть максимального эффекта и при этом ничего даже отвлечь не могло.
Нередко также будете от внешнего мира отключаться. Даже если вы не попали в випассану любого вида, то определённо будете отключаться от внешнего мира — без гаджетов точно останетесь. Да и не до гаджетов вам будет — у вас внутри будет всё происходить гораздо интереснее!
На ретритах также будет определённый распорядок дня. В частности, будете вставать рано и ложиться в одно и то же время. И естественный образ жизни — как же без него?
Какие у вас могут быть проблемы?
Я не случайно заикнулся о проблемах из-за эга: с непривычки может быть сложно. Дело в том, что многие из нас могут быть абсолютно не приучены к встрече с собой подлинным, и то, что выплывет на поверхность, может привести с непривычки в ужас. Кто знает, что у вас внутри там окажется? Кто из нас к этому готов?
Кроме того, длительное пребывание в неподвижных позах тоже для многих может стать новостью. Это уже физически не все могут выдержать и потому даже на упрощённой випассане могут быть беглецы.
Некоторые, кстати, в силу всего этого убеждены, что ретрит — это не для всех. Может потребоваться подготовка. Например, если у вас лечение, то пока лучше туда не ездить, так как нередко применение каких бы то ни было препаратов может быть запрещено правилами ретрита.
В общем, оценивайте риски при выборе программы! Возможно, всё-таки начнёте с однодневной випассаны — хотя бы поймёте в общих чертах, что это такое?…
Где могут предложить?
Очень много мест, где можно попробовать поискать ретрит. Даже в России таких мест много — я даже обдумывал подобную программу в Крыму, но не срослось. По всей стране, даже у себя в родном регионе, можете поискать что-нибудь подобное! Ну и, разумеется, будут программы в самых разных странах мира — в Индии, Индонезии, Таиланде и других! Я почему именно их назвал, потому что Индия — родина буддизма, пусть он там не господствует, но духовных практик тоже хватает, Таиланд — самая буддистская страна мира, а в Индонезии на Бали такого тоже полно, так как многое позаимствовано из индуизма. Возможно, смогу даже вам что-нибудь подобрать?
Спасибо за то, что дочитали до конца! Если вам понравилось, буду рад подписке на канал! Возможно, смогу заинтересовать чем-нибудь ещё?
Похоже, даже не ретрит, а просто тихий отдых многим импонирует, потому что меня попросили написать публикацию о тихих пляжах Гоа! Хотите узнать, что это за пляжи?
Тихий отдых можно попробовать реализовать на Самете — остров тихий, но при этом остров набирает обороты! Хотите узнать о нём и о переменах в Паттайе и окрестностях в последнее время?
А ещё можно попробовать что-то реализовать в Александрове, там есть тихое место! Хотите почитать, что там есть такого?