Как проходит ваша масляная неделя? Блины печёте?
И я пеку🥞
Конечно, это не совсем ЗОЖ, да и ладно.
Блины — это символ солнца и радости, запах детства, посиделки с родными на кухне.
Скажу честно: я за здоровый образ жизни, но без фанатизма. Люблю принцип 80/20:
✔️80% времени — четкая система, которая уже стала рутиной: цельные продукты, белок, режим, движение.
✔️Ну а 20% — для души! Блины, пицца, бокальчик-другой просекко, и никакого чувства вины.
Потому что ЗОЖ должен быть адекватным и приносить радость, а не портить жизнь, так ведь?
И эта стратегия защищает от срывов и качелей — то "идеально", то "всё пропало, шеф!"
Но я буду не я, если не подкину вам несколько ЗОЖ-ных вариантов блинов, попробуйте:
Но даже если Масленица добавит пару килограммов — они быстро уйдут на FMD-марафоне, вместе с отёками, воспалением и туманом в голове.
А пока делитесь, кто какие блины печет!
