Посмотрите, какие блюда я включила в меню для участников FMD-марафона 👆
Всё тёплое, уютное, сезонное — чтобы не страдать над листом салата, а нормально есть и чувствовать себя комфортно. И при этом — всё строго по протоколу.
Но сразу предупреждаю: не ориентируйтесь на размеры блюд на картинках💛
Порции в жизни будут скромнее. Мы всё-таки идём в нужную калорийность, а не в гастротур.
🥣 Формат комфортный: 3 приёма пищи и небольшой перекус.
И да, если хотим настоящих эффектов FMD — аутофагию, обновление клеток, уменьшение висцерального жира, омоложение тела и мозга — от меню не отступаем. В ресторанах и столовых вы этого не найдете, так что придётся готовить.
Хорошая новость: это всего 5 дней.
Но потом, возможно, вам так понравится результат, что захочется повторить 😉
Кто хочет с нами — пишите сюда и бронируйте место💛
