Ваши руки неосознанно могут тянуться к данным точкам, всё чаще и чаще хочется данные зоны растереть. И сразу как-то легче становится, но кто бы мог подумать что данные точки называют точками молодости и долголетия. Вы с лёгкостью можете найти их в китайских атласах по точкам.
И не только в них - найти эти точки вы можете ещё и как триггерные ( ощутимые под пальцами точки как горошины в мышцах ). И я без этих точек уже не могу.
3 точки для массажа, которые стали почти обязательными для меня:
Точка № 1 - попробуйте её найти у себя
И картинка выше буквально подсказка для 1 точки - мы будем искать точку в области плеч. И вы возможно в течение дня пытаетесь как-то неосознанно её растереть. Иногда её можно встретить как точку божественного омоложения, и влияет она на лицо, шею, осанку куда сильнее чем нам кажется.
И, если китайские практики основываются на течении энергии Ци, то нам интересны факты - почему точка всё же омолаживает. Данная точка находится в области трапециевидной мышцы.
А как мы знаем данная мышца одна из самых напряженных. И ощущение дискомфорта в шее, выдвижение головы вперёд, отёки на лице и шее она вызывать очень любит. Выдвижение головы вперед становится причиной оплыва овала лица, морщин на шее, лицо постепенно опускается вниз.
Поэтому расслаблять данную мышцу очень даже важно, что мы и будем делать с помощью данной точки. Но как её найти?
Ищём точку?
- Точка расположена на середине плеча в области задней поверхности плеча.
- Массируем точку обхватив плечо ладонью, пальцы сами лягут на точку.
- Массируем точку, сделав 5-6 кругов на одном и другом плече.
Точка № 2: самая напряженная
Точка молодости, которая называется дворец ветра. Часто её также приписывают свойства долголетия. А расположена она в области затылка. А ведь в области затылка расположено огромное количество мышц, например, те же самые затылочные мышцы.
Данные мышцы помогают нам кивать, но они очень сильно перенапрягаются в течение дня, к примеру из-за того что мы носим неудобные куртки, шарфы. А ещё они не любят стресс и напряжение.
Поэтому с точкой часто предлагают работать и не только с центральной точкой фэн-фу, но и с точками по бокам от неё.
Работа с данной зоной очень хорошо омолаживает лицо, делаем его более свежим, подтянутым, морщинки уменьшаются, а ещё точка классно расслабляет и улучшает сон.
Ищем точку:
- Точка расположена в области центра затылка на уровне линии роста волос.
- Массируют точку очень легко, слегка касаясь 5-6 кругов.
Для тех у кого проблемы с контролем нажима:
- Берем полотенце, скручиваем его в жгут.
- Кладём его на затылок.
- И растираем его снизу вверх около 1-2 минут.
Точка № 3:самая популярная для массажа
А вот точка юн-цюань является одной из самых популярных точек в китайском массаже, которую называют точкой молодости и долголетия, так как она связана с важнейшим каналом. Мы же знаем о том, что напряженные мышцы стоп зачастую становятся причиной огромного количества проблем.
Напряженная спина, таз, поясница, лопатки, асимметрия лица, морщины на лбу, нависшие веки и просто вялость, усталость - всё сюда.
Поэтому будем расслаблять стопы с помощью точки.
Ищем точку юн-цюань:
- Сидя, подтянем стопу к себе, а пальцы стоп сжимаем.
- В верхней трети стопы вы увидите углубление - тут и находится точка.
- Массируем её круговыми движениями около 1 минуты на одной и другой стопе.
А какие точки массируете или знаете вы? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: