Боль в пятке – это одна из наиболее часто игнорируемых проблем со стопами. Но почему?
- Иногда боль в пятке довольно терпима, и обращение к специалисту кажется избыточным.
- Боль может ослабевать при движении.
- Боль может возникать только в определенное время (например, утром).
- Может казаться, что причина боли – в долгом пребывании на ногах, поэтому «скоро все пройдет».
Иногда это действительно так. А иногда нет.
Когда следует обратиться к специалисту?
- У вас возникают трудности при ходьбе.
- Боль будит вас по ночам или мешает уснуть.
- Дискомфорт сохраняется на протяжении нескольких дней.
- Вы заметили отек, покраснение или другие видимые изменения кожных покровов.
- Боль не уменьшается, а только усиливается.
Когда незамедлительная помощь не требуется (в большинстве случаев)?
- Если боль в пятке несильная и заметно уменьшается после отдыха и растяжки.
Из-за чего может возникать боль в пятке?
Давайте разберем наиболее распространенные причины.
№1. На первом месте, конечно же, подошвенный фасциит.
Как он проявляется?
- Вы чувствуете острую или колющую боль под пяткой, особенно утром при первых шагах.
- Боль возникает после длительного сидения или отдыха, и незначительно уменьшается при движении.
Подошвенный фасциит хорошо поддается коррекции: главное – четко следовать рекомендациям специалиста и регулярно выполнять упражнения на растяжку (особенно утром и перед сном).
№2. Проблемы с нервами, например:
- Синдром тарзального (предплюсневого) канала. Может вызывать жжение, покалывание или стреляющую боль вдоль внутренней части стопы.
- Неврома Мортона (защемление нерва между между головками плюсневых костей) в некоторых случаях может вызывать боль в пятке.
№3. Стрессовый перелом пяточной кости: крошечные трещины, вызванные повторяющимися нагрузками.
№4. Проблемы с сухожилиями и мягкими тканями:
- Хронический ахилловый тендиноз. Характеризуется структурными изменениями тканей ахиллова сухожилия, возникает в результате повторяющихся перегрузок и микротравм.
- Атрофия жировой ткани. Из-за возраста или изменений веса естественная амортизирующая прослойка под пяткой истончается.
№5. Инородные тела в кожном покрове, такие как заноза или осколок стекла, могут вызывать постоянную локализованную боль.
№6. Кожные и системные заболевания
Аутоиммунные или воспалительные заболевания, поражающие суставы и мягкие ткани, также могут стать причиной боли в пятке.
Как вы уже понимаете, боль в пятке может иметь множество причин. При диагностике многое может рассказать место локализации боли, например:
- Боль вдоль подошвенной поверхности стопы часто указывает на подошвенный фасциит.
- Боль в задней части пятки может указывать на проблемы с ахилловым сухожилием.
- Жгучая, покалывающая или рассеянная боль может свидетельствовать о поражении нервов.
Однако в любом случае полноценной диагностикой и терапией должен заниматься специалист. При корректно поставленном диагнозе вы намного быстрее вернетесь к комфортной полноценной жизни!
Подписывайтесь на наш канал о подологии