PodiaFarm

Регулярное ношение обуви на каблуке высотой 8–10 см в течение 8–10 часов ежедневно приводит к физиологическим изменениям в мышцах и сухожилиях. Икроножные мышцы буквально укорачиваются, что делает ноги визуально более объемными и громоздкими. Но давайте обо всем по порядку. Основной механизм, лежащий в основе этих изменений, называется адаптивным укорочением. При ходьбе на каблуках стопа находится в положении, при котором пятка поднята, а носок опущен. В этой позиции икроножные мышцы и ахиллово сухожилие постоянно находятся в сокращённом состоянии...

Отек стоп и лодыжек встречается крайне часто, однако не все отеки одинаковы. Отек стоп может быть довольно безобидным, а может быть сигналом о более глубоком патологическом процессе. Когда вы долго стоите или сидите, сила гравитации притягивает жидкость вниз, в голени. Если вы мало двигаетесь, организму сложнее вывести эту жидкость обратно наверх. Поэтому к концу дня может появляться небольшая отечность, которая, как правило, довольно быстро проходит после отдыха или поднятия ног. Даже незначительная...

Онемение, покалывание и другие не совсем привычные ощущения в ногах могут быть признаком разных состояний: периферической нейропатии или плохого кровообращения (ЗПА, заболевания периферических артерий). Сложность в том, что поначалу эти состояния могут ощущаться почти одинаково. Так как же понять, о чем сигнализирует тело? Нейропатия возникает, когда повреждаются нервы в конечностях, которые контролируют ощущения, движения и равновесие. К ее признакам относятся: Одной из наиболее распространенных причин нейропатии является диабет...