PodiaFarm

Многие стремятся к идеальным ножкам, красивым и ухоженным. И это прекрасно! Особенно если красота физиологична и не конфликтует со здоровьем. Но увы: уже много лет и по сей день один из самых популярных запросов к мастерам педикюра – почистить пятки до розового цвета. Розовые пятки ассоциируются с детством, нежностью кожи малышей: кажется, что это верх эстетики. Однако важно понимать, что розовые пятки для взрослого человека абсолютно неестественны, а желание их получить основано на неверном понимании физиологии кожи...

Мы уже много раз писали о том, что ноги – это фундамент нашего тела, и их состояние влияет на массу процессов в организме. Но как, каким образом здоровье ног определяет всё остальное? Давайте разбираться! Если вы хоть раз ощущали, как болят своды стоп, икры, колени или поясница, то прекрасно понимаете, какой урон это наносит самочувствию и качеству жизни. От здоровья ног напрямую зависит, как вы стоите и ходите, как долго вы можете оставаться активными без дискомфорта и как себя чувствуете в конце дня...

Во многих случаях вечерний отек – это реакция тела на долгий день на ногах, на погоду или особенности рациона. И все же иногда это состояние сигнализирует о проблемах. Давайте разберемся, в каких случая отек – это нормально (или во всяком случае, предсказуемо), а в каких – требует внимания специалиста. Отечность возникает из-за накопления лишней жидкости в тканях ног. С течением дня гравитация тянет воду вниз, особенно если вы долго стояли или сидели...

Утолщенные ногти на ногах, необычный цвет и специфический запах – это не просто косметические проблемы. Давайте разберемся в возможных причинах и определимся, когда пора к специалисту. Причин может быть много: Здоровый ноготь на ноге должен быть розовым с легким блеском. Если ногти меняют цвет, это часто сигнализирует о проблеме: Ноги потеют – и это нормально, однако постоянный запах, особенно от ногтей, не является нормой...

Боль в пятке – это одна из наиболее часто игнорируемых проблем со стопами. Но почему? Иногда это действительно так. А иногда нет. Давайте разберем наиболее распространенные причины. №1. На первом месте, конечно же, подошвенный фасциит. Как он проявляется? Подошвенный фасциит хорошо поддается коррекции: главное – четко следовать рекомендациям специалиста и регулярно выполнять упражнения на растяжку (особенно утром и перед сном). №2. Проблемы с нервами, например: №3. Стрессовый перелом пяточной кости: крошечные трещины, вызванные повторяющимися нагрузками...

У многих людей врастание ногтя начинается именно с травмы. Однако взаимосвязь между этими явлениями далеко не всегда очевидна, так как симптомы нередко проявляются с задержкой, и процесс врастания может "запуститься" лишь через несколько недель после травматизации. Допустим, вы ударились пальцем ноги или уронили на него что-то тяжелое. Появляются припухлость и болевые ощущения, которые спадают через некоторое время (в зависимости от тяжести повреждения). Казалось бы, самое страшное позади, однако через несколько недель появляются симптомы врастания...

Волосы на пальцах ног – один из индикаторов того, что у вас все в порядке с кровообращением. Дело в том, что рост волос в волосяных фолликулах происходит только тогда, когда кислород и питательные вещества до них доставляются. А для этого необходим исправный кровоток. Поэтому, если ранее волосы на пальцах ног казались вам нелепым атавизмом или портящим эстетику фактором, самое время взглянуть на них с нового ракурса. Их наличие – признак того, что ваш организм работает именно так, как надо. И, в свою очередь, вас должно насторожить, если волоски начали редеть или полностью исчезли...

Для людей с сахарным диабетом зима создаёт дополнительные проблемы: холодная, влажная погода, сухой воздух в помещении и ухудшение кровообращения могут повысить риск инфекций и травм, замедлить процессы регенерации. Поэтому зимой нужно уделять ногам немного больше внимания. Что сейчас больше всего нужно вашим ногам? Повышенная влажность кожи (мацерированность) чревата возникновением микротрещин и подселением патогенов. Холодный воздух на улице и сухой – в помещении могут стать предпосылками к растрескиванию кожи...

Если вы замечаете странный износ обуви или чувствуете ноющую боль в стопе после прогулки, причиной может быть чрезмерная пронация стопы. Это состояние, когда стопа заваливается внутрь при каждом шаге. Наиболее очевидным признаком чрезмерной пронации является обувь с особыми признаками износа. Обычно наблюдается истирание подошвы по внутреннему краю от пятки к носку, со стороны большого пальца. А если поставить обувь на ровную поверхность, она будет "проваливаться" внутрь. Такой износ возникает оттого, что стопа становится плоской при ходьбе...

Судороги пальцев ног представляют собой внезапные, сильные мышечные спазмы. Хотя судороги обычно проходят сами по себе через некоторое время, это не слишком приятное состояние, и есть простые способы облегчить его и даже предотвратить. Вот наиболее распространенные: Обезвоживание. Минералы-электролиты помогают мышцам плавно сокращаться и расслабляться. Когда в организме недостаточно жидкости, уровень электролитов может нарушаться, что затрудняет нормальное функционирование мышц и может вызывать судороги...