Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 дней назад
 • Вы подписаны

Как понять по ногам, что вы переусердствовали со спортом?

Давать своему телу время на восстановление так же важно, как и проводить тренировки. Вот несколько признаков того, что вы и ваши ноги нуждаются в отдыхе: Это может быть вызвано мышечной усталостью, электролитным дисбалансом или раздражением нервов из-за тесной обуви или слишком интенсивных тренировок. Что делать? Поддерживайте водный баланс; пейте жидкости, богатые электролитами; выполняйте растяжку пальцев ног. Ванночки с солью также помогут расслабить уставшие мышцы. Когда пора к подологу? Если...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Упражнения для детей при плоскостопии

Плоскостопие у детей очень распространено, и зачастую это не повод для беспокойства. Своды стопы обычно формируются примерно к шести годам по мере укрепления костей и мышц. Однако в некоторых случаях свод стопы не формируется полностью, что может привести к дискомфорту или проблемам с суставами в более позднем возрасте, если плоскостопие не лечить. Эти упражнения помогут укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы, улучшить координацию и повысить гибкость. Скручивание пальцев ног Посадите ребенка на стул и положите на пол полотенце...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Готовы влюбиться в уход, который действительно работает? Представляем новинку - Флюид для проблемных ногтей и кожи! Коллеги, мы не бросаемся громкими словами просто так, но этот продукт правда «творит чудеса» и результат виден уже с первых применений👀 Флюид для проблемных ногтей и кожи – это сочетание современных активных компонентов, работающих сразу в нескольких направлениях: поддержка регенерации тканей, восстановление структуры ногтя, укрепление защитного барьера кожи и создание оптимальных условий для роста здоровой ногтевой пластины. Легкая текстура, быстро впитывается, без липкости, идеально для кабинета и дома. Показания к применению: ✅Псориаз ногтей ✅Онихолизис ✅Ониходистрофия ✅Термический и химический ожог ✅Восстановление после снятия гель-лакового покрытия ✅Снятие дискомфорта и болезненных ощущениях при вросшем ногте Почему он работает? Секрет эффективности в сочетании активных компонентов, которые усиливают действие друг друга! Подробнее смотрите в карусели 👉 Как применять? Встряхнуть → нанести на чистые ногти, кутикулу и кожу околоногтевого валика лёгкими похлопывающими движениями → 1–2 раза в день ⚠️ Противопоказания: индивидуальная непереносимость, онихомикоз (в качестве самостоятельного продукта) Флюид станет идеальным дополнением к домашнему уходу после процедуры подолога, поможет поддержать достигнутый результат и сделает восстановление еще более комфортным и быстрым!

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Почему по утрам болит пятка?

Ощущаете ли вы сильную боль в пятке по утрам при первых шагах? Не в течение дня, не после прогулки – а именно после продолжительного отдыха? Боль в пятке по утрам имеет специфическую закономерность: Такая боль связана с напряженными, раздраженными тканями, которые "затвердевают" в состоянии покоя. В случаях боли в пятке (особенно при подошвенном фасциите): А когда вы встаёте, ваши ткани внезапно вынуждены одновременно растягиваться и поддерживать вес вашего тела. По сути, происходит мгновенный переход из состояния полного покоя в режим полной нагрузки...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент