PodiaFarm

Что становится причиной появления мозолей и какие профилактические меры можно предпринять? 🔵Неподходящая по размеру обувь – самая очевидная причина появления мозолей. Многие люди до сих пор выбирают размер, который носили в юности. Однако с возрастом стопа «растаптывается», и размер ноги, соответственно, увеличивается. Длительное ношение обуви не по размеру может привести не только к появлению мозолей и отечности, но и к деформации стопы. Кроме того, некомфортная обувь влияет на характер походки, и в работу включаются группы мышц, которые в норме не должны быть задействованы...

Обучение ребенка правильному уходу за ногами может оказать долгосрочное влияние на его здоровье. Сегодня мы поделимся практическими советами по формированию полезных привычек и раннему выявлению потенциальных проблем. 🔵Поощряйте ребенка мыть ноги каждый день с мылом и теплой водой, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами. После мытья помогайте ребенку тщательно обсушивать ноги. 🔵Напоминайте ребенку надевать чистые носки каждое утро, и менять влажные носки на сухие сразу после прогулок или игр...

⚡Полный фотоотчет доступен в нашей группе ВК⚡ (ссылка в профиле) Спасибо, что были с нами!

Стресс часто сопровождает профессиональную деятельность, особенно когда речь идет о взаимодействии с людьми. Если не уделять внимание отдыху и восстановлению, в конце концов можно «перегореть». Сегодня мы поделимся эффективными техниками, которые помогут подологу сохранить ментальное благополучие. Когда мы испытываем стресс, дыхание становится поверхностным и учащенным: активируется симпатическая нервная система и усиливается чувство тревоги. Взяв дыхание под контроль, можно активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление...

Мозоль — это участок избыточного ороговения кожи, который стал таковым из-за трения, давления или раздражения. Мозоли чаще встречаются у людей, которые носят неподходящую обувь, страдают гипергидрозом или много времени проводят стоя. Вот несколько советов, как избежать появления мозолей. Убедитесь, что вы носите обувь, которая идеально подходит вам по размеру. Не носите слишком просторную обувь, в которой стопа смещается: это приводит к натиранию. Убедитесь, что ваши стельки достаточной толщины...

Что вы добавили бы к этой памятке, дорогие подологи? Пишите в комментариях! С заботой, PodiaFarm

Сегодня мы поделимся упражнениями на растяжку подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. Они полезны тем, кто страдает от подошвенного фасциита, а также рекомендованы женщинам, носящим высокие каблуки. №1. Удерживайте положение в течение 40 секунд на каждой ноге. Выполните до 3 подходов на каждую ногу. №2. Сохраняйте положение в течение 30 секунд. Рекомендуется выполнять 3 подхода на каждую ногу. №3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд. Доведите до 3 подходов на каждую ногу. №4. Это упражнение лучше выполнять в обуви...

Согласно статистике, женщины в четыре раза чаще сталкиваются с проблемами со стопами, чем мужчины. Почему? Виновником является тип обуви, который носят женщины, а именно – обувь на высоком каблуке и с острым мысом. Да, она выглядит эффектно, однако частая носка приводит к разного рода проблемам. Помимо то, что пальцы сдавливаются острым носком, высокие каблуки увеличивают нагрузку на ограниченную область стопы...

С возрастом стопы меняются. Жировая прослойка на подошвах ног становится тоньше; суставы теряют гибкость, своды уплощаются. Ухудшается пространственное восприятие и снижается мышечная сила. Кроме того, у людей старшего возраста могут быть такие заболевания, как артрит и диабет, нейродегенеративные патологии. Совокупность всех этих факторов приводит к тому, что пожилые люди становятся подвержены падениям. Падение травматично, чревато растяжениями и переломами. Страх перед потерей равновесия нередко...

Причин у боли в спине может быть много, однако одну из них слишком часто упускают из виду: это наши ноги и особенности походки. Поскольку ноги регулируют положение всего нашего тела, проблемы с ними могут оказывать волновой эффект на всю опорно-двигательную систему, включая спину. Правильная осанка во многом зависит от правильного положения стоп. Например, проблемы с пронацией приводят к увеличению давления на бедра и колени, мышечному дисбалансу и в конечном итоге – хронической боли в спине. Почитать...