Может ли лицо быстрее стареть, но не из-за мышц, не из-за птоза, а именно из-за того что вы употребляете больше тех или иных продуктов? Конечно же может. Просто часто всё это происходит так медленно, что практически и незаметно. И иногда просто связать то что ты съел со своим лицом не так - то уж и просто.
Но как же лицо может сигналить о том, что какие-то продукты не нравятся вашей коже, пищеварению.
На что стоит посмотреть:
Морщины на лице появляются намного быстрее:
Раз уж мы начали со старения и морщин, то давайте продолжим на этой ноте. А ведь именно так иногда лицо пытается сказать - остановись, мне такое питание не походит. И морщины на лице, тонкая кожа очень любят сахар, простые углеводы и все продукты, которые содержат скрытый сахар. А уж продуктов, которые содержат скрытый сахар так много, что даже и не думаешь о том, что за сутки ты потребляешь так много сахара.
Но, казалось бы, сахар и сахар. Но сейчас даже появился такой термин ( Нигма Талиб ) под названием "Сахарное лицо". Оно как раз характерно истончённой кожей, а также более выраженными морщинами на лице.
Оказалось, что те кто употребляют много сахара мешают образованию коллагена в коже ( исследование Москалёва А. 2025 г, журнал "Аргументы и факты"). Из-за этого со временем кожа становится как пергамент, а морщины становятся всё более и более явными на лице, страдает и кожа под глазами.
О чём же говорят отёки на лице
Но, если с морщинами на лице всё более менее и понятно, то вот отёки очень любят "жить" на нашем лице. И их очень трудно связать с отёчностью, если к примеру не вести пищевой дневник. Но какие продукты кроме солёных могут постепенно влиять на появление отёков на лице?
- Вернёмся к тому же сахару: избыток сахара постепенно усиливает застой жидкости и лицо может сильнее отекать, особенно если сахар употреблять в вечернее время.
- Молочное лицо ( термин Нигмы Талиб ). С течением жизни у нас снижается выработка фермента, который называется лактаза для переработки лактозы. И если раньше человек спокойно употреблял молочные продукты, то сейчас всё чаще и чаще начинают появляться отёки ( плюс берем во внимание качество продуктов ). И появился термин молочное лицо, которое показывает о том, что пищеварению не подходят такие продукты. Проявляет оно себя не только высыпаниями на лице, но ещё и отёками, особенно в области вокруг глаз, под глазами, в области щёк.
- Много крахмала, сахара - мало клетчатки. А вот и ещё одна причина по которой лицо чаще и чаще отекает. Например, в вашем рационе очень много белого хлеба, крахмалистых продуктов, которые ухудшают работу пищеварения, оно не идёт так как надо, застаивается жидкость. А лицо сильнее отекает. Тогда для помощи лицу, чтобы отёчность появлялась реже рекомендуют добавлять больше продуктов, которые богаты клетчаткой.
- Отекать лицо может и при недостатке воды в рационе.
Высыпания и несовершенства на лице
Наверное по сути здесь мало кто-то из вам может узнать что-то новое, ведь все слышали высказывание " кожа - зеркало нашего пищеварения ". Поэтому на высыпания и несовершенства на лице могут влиять по сути все те продукты, которые ухудшают или мешают работе пищеварения.
Понятно, что такое может давать сахар или молоко/молочные продукты, если у человека скрытая их непереносимость, также это продукты богатые глютеном ( часто это пшеница и все производные из неё - хлеб, выпечка и т.д. ).
Но также способствуют несовершенствам на лице:
- Продукты, которые содержат вредные жиры и трансжиры.
- Недостаток клетчатки в рационе.
- Слишком мало воды - пищеварение не справляется с работой.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была полезной и интересной :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике, изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: