Неделя была сложная, эмоции зашкаливали, организм жил в режиме отката.
После своего эксперимента я знала, что так будет, мне было интересно на сколько дней я уйду в пике и сколько килограмм вернутся назад.
В 2026 году 52 полных недели. Если каждую неделю сбрасывать по 400 гр, то к концу года можно похудеть на 20,8 кг.
По календарю 7 недель уже прошли, я должна была скинуть 2,8 кг.
Смотрим:
🌟 вес 30.12.2025 - 80,9 кг.,
🌟 на 16.02.2026 - 79,6 кг.
🌟 плановый вес - 78,1 кг.
🌟 отставание 1,5 кг.
Теперь буду наблюдать за большим разрывом между плановым весом и фактическим. Если к осени увижу на весах 78, то будет хорошо. Но как будет, так и будет. Вес в моём случае нестабильная переменная, за которой интересно наблюдать, как за погодой в окне. Вот я и наблюдаю.
Наблюдения этой недели показали, что организм любит баланс, стабильность, предсказуемость, если его вогнать в любой стресс, то начинается подготовка к выживанию – накапливание всего, что попадает внутрь и нежелание с этим расставаться. Ничего нового.
Неделю я над ним издевалась, неделю он надо мной.
На этой неделе участились панические атаки. Ловила я их чуть ли не каждый день. Ненавижу, когда они появляются, это очень некомфортно. Зато для организма – это единственный способ быстро и жёстко показать, что я делаю что-то неправильное и нужно остановиться, выдохнуть и исправиться.
Не перестаю удивляться мудрым эволюционным механизмам, которые заложены в нас природой.
И когда же я уже пойму, что против организма идти – это как бороться с природными катастрофами типа цунами, землетрясения, торнадо – с ними не справишься.
Активностей практически не было, я лежала, отдыхала и восполняла то, с чем рассталась на прошлой неделе. Вес стабилизировался и начал снижаться только к концу недели.
Надеюсь, что на этой неделе удастся похудеть на 400 гр.
Эмоциональные качели
Мне иногда кажется, что муж интуитивно считывает моё настроение. Годы совместного проживания сказываются.
На этой неделе ещё раз убедилась, что он любит отмечать всякие незначительные праздники… или ему нужен повод чтобы расслабиться. Расслабляется он обычно с помощью спорта, шахмат, квизов и алкоголя. На этой неделе он использовал все эти способы и не расслабился.
К алкогольному расслаблению он подошел очень хитро, как он думал, повод – День Святого Валентина. Это был детский сад. С утра начал с помощью намёков выяснять какое у меня настроение и будем ли мы праздновать? Ну а с чего бы вдруг, если это праздник у нас за праздник никогда не считался? Я сразу поняла, что это повод выпить. Ну ок. Хочешь ты расслабиться, нужно тебе выпить – пей! Я-то зачем в этом процессе? Так я поняла, что у мужа в голове установка: пить одному нельзя – это алкоголизм, надо пить вместе с кем-то – это не алкоголизм, это праздник. Так забавно наблюдать, как люди себя обманывают. В общем, чтобы был мир в семье мне пришлось составить компанию дорогому мне человеку. Он любит пить, я есть – это был стандартный вечер, который бывает, когда я не на диете: только за ужин я наела и выпила на 3700 ккал и это я еще не старалась, держала себя в руках.
Так как меня с самого утра муж настроил на «рефид» (теперь я только так буду называть свои пищевые срывы), то я заказала доставку в Ленте и приготовила уху из форели: положила много кусков рыбы, сварила наваристый бульон с кучей приправ, картошкой и луком и насладилась до умопомрачения. Давно не испытывала такого кайфа от еды! Этот супец обошелся мне в 3000 рублей за 6 литров. Поэтому готовлю его крайне редко – жаба душит. С моими мальчиками меньшие объемы готовить нет смысла – мне ничего не достанется. Они очень любят вкусно поесть, особенно старший сын. Он худой и высокий, ест за четверых, а все потому что занимается спортом – груда мышц. Он даже не старается есть меньше, как муж, например. Муж есть и орёт, что не хочет работать на унитаз ))) такой весь из себя противоречивый.
Младший сын удивил. На сессии с психологом он уговаривал её поговорить со мной, чтобы я заказывала ему пиццу хотя бы несколько раз в месяц. Её это удивило и позабавило.
Мои 2600 рублей ушло на этой неделе на то, что она обучала его как поговорить со мной насчёт заказа пиццы.
Выглядело это так: муж отвёз его к психологу, час они занимались, когда они вернулись, то сын выглядел очень сосредоточенным, хотя всегда приезжает расслабленным, улыбчивым и довольным. Я у него спросила, что случилось? Он, не раздеваясь: «Мам, а ты можешь мне заказывать пиццу хотя бы пару раз в месяц? Ну хотя бы по праздникам?». Я в шоке: «Конечно могу, а в чем проблема?». «Да ни в чем», – и пошёл в комнату. Муж начал возражать, что пицца нам ни к чему - это лишняя трата денег. Но я вообще не вижу проблемы в том, чтобы заказывать детям доставку или покупать вкусняшки. Я не поняла, в чём был смысл потому что у сына на карте всегда есть деньги на еду и он может покупать всё, что хочет. Чипсы, семечки и шоколадки он покупает, а с пиццей пошло что-то не так… Вот что у него в голове? Решила уточнить, что это было, у психолога, но закрутилась и забыла это сделать. Она мне потом сама написала через 4 часа, предупредила, что может всплыть тема с пиццей и что Женя будет отрабатывать со мной диалог. Она была рада, что Женя справился, а я ещё раз убедилась, что я монстр, у которого ребёнок пиццу попросить боятся.
Мои сыновья оба с РАС у них по-другому работает мозг и реакции на обычные события бывают другие, я всё никак не могу к этому привыкнуть.