Худею от происходящего

С 10 января, после празднования 17-летия моего старшего сына, я решила снова взяться за ум в плане похудения и вернуться к кето. Постепенное сокращение – это не мой вариант, резкое сокращение – тоже. У меня получилось что-то среднее. Кетогриппа боялась, но он не наступил. Тест-полоски показывают 0,5 моль. После новогодних зажоров своего эмоционального состояния я первые два дня прекрасно жила на калорийности 1600-1700 калорий. Каждый день была активность в виде кардио-тренировки на велике или силовой тренировки...

Традиционно делаю замеры на умных весах и сантиметром 1 числа каждого месяца. После новогодней ночи с салатами и алкоголем это выглядело так: После предновогоднего минимальног веса 80,5 кг сегодня на весах 81,5. Кето на 12 дней забросила потому что накупила себе сладостей в качестве подарка и ела их с огромным удовольствием. Сникерсы, Марсы, Твиксы и всякие похожие вкусняшки помогли мне выжить в это непростое время. Ну и алкоголь конечно. Моя свекровушка и мой муж делали мне нервы все дни. Поймала себя на мысли, что история повторяется: у нас был такой же кризис в отношениях в 2018-2019 году...

Утро понедельника –это было самое спокойное время за всю неделю, а потом жизнь завертелась, так что только шуба заворачивалась… В понедельник родилась наша Сашенька. Точнее, она только начинала рождаться и мы даже не знали, как ее точно будут звать. По итогу рожала Настенька, Стасик был рядом держал ее за ручку и делал массажик, а я как полоумная ходила на работе по потолку зачем-то… И никак у меня не укладывалось в голове, как можно рожать и держать всю семью в напряжении, если телефон всегда рядом и можно хоть слово наговорить или написать...

На этой неделе снова не филонила, а все считала, что поступило в топку организма и как тратила. На этой неделе снова не филонила, а все считала, что поступило в топку организма и как тратила. В четверг калории зашкалили из-за того, что я ела вечером печенье Орео. Ароматное, вкусное и такое хрустящее... мммм. Кайф! Ну и сразу 3057 калорий от такой маленькой шалости. Да ладно калории, а на следующее утро сахар сразу зашкалил до 6,3. После этого я окончательно признала, что в организме есть проблемы...

На той неделе я решила считать все свои поступления и траты. Нормальные люди считают их в рублях, я же считаю их в калориях потому что с деньгами у меня вообще никогда отношения не складывались – я их очень люблю, а они меня - нет, поэтому моя валюта – это калории. После воскресного зажора я все же смогла похудеть на целых 400 гр за неделю, а это значит, что поступало меньше, чем я потратила, даже с усредненными расчетами. Усредненные расчеты: для кардио: 1 минута покатушек на велотренажере тратит...

Мама у меня женщина очень интересная в плане похудения. Она считает, что нужно есть на 800 калорий и только тогда все получится. Получалось у нее так ровно 2 раза. Первый раз в 1998 году, когда она ходила кодироваться, ей выдали тоненькую книжечку о калорийности и понеслось: она тогда похудела на 15 кг за очень короткий промежуток времени и так же быстро сорвалась, и набрала все назад с привесом. Первый заход прошел мимо меня потому что я была подростком и сильно жизнью мамы не интересовалась. Второй заход у нее был в 2008 году, тоже с той же книжечкой, но уже без кодирования...

История началась с того, что я села на кето-диету. Особенностью этой диеты является то, что при выработке кетонов в организме появляется фруктовый привкус во рту между приемами пищи, где-то через 30 минут после еды. Интернет говорит, что этот процесс абсолютно приемлем и не должен вызывать опасений. А избавиться от него можно, если пить больше воды, которая выводит кетоны из организма с мочой. Вот, что говорит умный интернет Но моих подписчиков это озаботило и мне рекомендовали проверить сахар....

Не единожды убеждалась в том, что те сектанты, которые худеют, а потом пытаются жить на 1500 калорий почему-то против спорта. Точнее, они не против него. Но почему-то получается так, что они под любыми предлогами его избегают. Обычно у них на спорт «не хватает сил». Но особо упоротые таки пытаются в свои 1500 калорий еще спорт захерачить. Я была из таких. Постоянные срывы на сжирание всего, что есть в холодильнике не наводили меня на мысли, что я что-то делаю не так, я думала, что я просто безвольная тряпка...

Мысль такая: заниматься спортом, пока понравится, а потом налаживать питание. В мое первое похудение этот принцип сработал идеально! Начинала я с того, что, решив худеть, начала крутить велотренажер каждый день по 1 часу. На успех я тогда не рассчитывала, действовала чисто по интуиции. За 1 месяц ушло 8 см в заднице и 4 кг веса. Это стало мощным толчком продолжать. Со 2 месяца я села на 1500 кал, с 3 месяца пошла в тренажерный зал. Так за 6 месяцев я сбросила 27 кг. Вес смогла удержать 4 года. Самой главной ошибкой первого похудения считаю питание на 1500 кал...

После последних замеров увидела, что сильно поправились мои ноги. Печально. Но ничего нового. На 1 декабря бедро (это тот самый жировой валик под ягодицами) стало в объеме 71,0 см, объем ноги над коленом 56,0 см. Страшные цифры, однако: у некоторых талия тоньше, чем у меня одна нога. Надо сказать, что с ногами у меня всю жизнь была проблема, как бы я не худела – они жирные, отечные, бугристые. И вообще мне кажется, что это какое-то заболевание, знать о котором я не хочу, конечно же. Умный интернет говорит, что это генетика и ничего с ней не сделать...

Вчера был День матери. Что за праздник такой? ХЗ. Меня всегда прикалывают люди, которые высасывают праздники из пальца и начинают поздравлять окружающих со всеми ими открытками в телефоне. У таких людей каждый день праздник. Нравится им так, имеют на это право. Мне не понять такого рвения. У меня из праздников - дни рождения, Новый год, Пасха,, 7 января, 23 февраля, 8 марта, 9 мая. Задолбалась перечислять. Мне такого количества праздников больше, чем достаточно. Зато у меня есть муж, как раз из той семьи, где каждый день - праздник...