Общество заставило тебя выбрать лишь одну сторону своей личности, разделить себя надвое. Как мы стали заложниками ярлыков и почему цельность - это единственный путь к себе настоящему?
Так что будьте счастливы такими, какие вы есть, а если что-то этому мешает, изменитесь.
"Интроверт в экстравертном мире" Елизавета Романцева
В пятницу вечером ты мечтаешь об одиночестве. В субботу ты злишься, что тебя никто не позвал. В воскресенье ты заставляешь себя идти на вечеринку, а через час ищешь способ сбежать, ненавидя себя за оба желания. Это не перепады настроения, а внутренняя война на территории твоей души. В ней нет победителей, только усталость и чувство вины, которые достаются обоим лагерям.
Знакомьтесь: ваш внутренний интроверт и ваш внутренний экстраверт. Они не просто не ладят. Они ведут многолетнюю позиционную войну, и каждый раз, когда один из них берёт верх, второй впадает в депрессию.
Как ярлык стал клеткой
Карл Юнг, впервые описавший эти понятия, меньше всего хотел создавать два конфликтующих лагеря. Он говорил о доминирующей функции, о том, куда естественным образом направлено внимание человека. Но предупреждал: подавленная часть никуда не исчезает. Она становится Тенью и мстит из подполья, являясь в снах, неврозах и внезапных приступах самоотвращения.
То, что мы не принимаем в себе, становится нашей судьбой
Карл Густав Юнг.
Популярная психология поступила проще: она превратила наблюдение Юнга в ярлык, с которым удобно жить. "Я интроверт" - и можно не ходить на корпоративы. "Я экстраверт" - и простительно перебивать и говорить громко. Мы с облегчением примеряли эти маски, не замечая, как они прирастают к лицу. Интроверт, отрицающий свою потребность в людях, медленно сходит с ума от одиночества. Экстраверт, боящийся тишины, сгорает в бесконечных, пустых разговорах. Каждый из них совершает одну и ту же ошибку: принимает свою маску за лицо.
Современная стоимость раскола
Капитализм обожает ярлыки. Потому что ярлык - это целевая аудитория. Интровертам продают книги для уединённого чтения, курсы по публичным выступлениям (чтобы "преодолеть себя"), приложения для медитации, уютную одежду для дома. Экстравертам - нетворкинг-мероприятия, коучи по личному бренду, туристические группы, соцсети.
Секрет жизни в том, чтобы поставить себя в правильное освещение. Для некоторых это бродвейский прожектор; для других - стол с лампой
"Сила интровертов" Сьюзан Гейл
Человек перестал быть личностью, а превратился в рыночную нишу. И чем ожесточённее война внутри вас, тем больше вы готовы платить за перемирие. Курсы, тренинги, книги, тесты - всё это обещает ответ на вопрос "Кто я на самом деле?". Но ответ не приходит, потому что вопрос поставлен неверно. Нет никакого "на самом деле". Есть только динамическое равновесие между двумя полюсами, которые одинаково необходимы для психического здоровья. Современная нейронаука подтверждает: мозг экстраверта тоже устаёт от общения, просто позже. Мозг интроверта тоже нуждается в стимуляции, просто по-другому. Дофаминовая система реагирует и на социальное вознаграждение, и на уединённое творчество.
У тихих людей самые громкие мысли
Cтивен Хокинг
В каждом из нас живёт отвергнутая часть. У убеждённого экстраверта в подвале психики сидит испуганный интроверт - тот, кто боится остаться один на один с собой, потому что в тишине начнутся вопросы, на которые нет готовых ответов. У гордого интроверта прячется отчаянный экстраверт - тот, кто жаждет признания, хочет быть замеченным, но боится отказа и поэтому убеждает себя, что "люди вообще не нужны".
Искусство внутренней дипломатии
Примирение начинается с простого акта признания: в тебе живут оба, и у каждого есть законные права. Интроверт имеет право на тишину, на медленное проживание опыта, на глубину без суеты. Экстраверт имеет право на контакт, на радость от узнавания, на энергию, рождающуюся в разговоре. Задача не в том, чтобы убить одного в пользу другого. Задача научить их договариваться:
- Когда интроверт устал - пусть он честно скажет: "Мне нужно уйти". Без чувства вины.
- Когда экстраверт соскучился - пусть он организует встречу. Без стыда за свою "поверхностность".
Самая страшная ловушка современности в том, что нам внушили: себя нужно найти. Как клад, как призвание, как единственно верный ярлык. Мы обыскались в этих поисках, перерыли горы тестов и книг, но так и не нашли покоя.
Чтобы найти себя, подумай сам
Сократ
Потому что себя не ищут. Себя создают. Каждый день, из кусочков, которые у нас есть. Из тишины и шума. Из одиночества и разговоров. Из потребности спрятаться и желания быть увиденным. Ваш внутренний интроверт и внутренний экстраверт - это не враги. Они две сущности одного существа. Научитесь пользоваться обеими и вы сможете делать то, что недоступно другим: быть с собой, когда нужно, и быть с людьми, когда хочется.
Человек становится целым не тогда, когда находит себя, а когда перестаёт выбирать между собой и собой. Понравилась статья и вы нашли ее полезной? Подписывайся на канал, тут уйма всего интересного! А Как наши чувства стали валютой?