Знаю, как сложно худеющим настроить свою пищевую корзину - особенно на старте похудения. Ты словно окунаешься в новый мир, где ничего не понятно и все сложно.
А еще интернет пестрит заметками о том, что можно и что нельзя. В общем, получается какая-то каша и сумбур.
И порой так не хватает информации о продуктах, которые можно назвать продуктами для похудения. Которые будут вкусными, малокалорийными и доступными.
Вот я и решила поделиться с вами своими продуктовыми находками, которые прочно вошли в мой рацион. Рацион женщины, которая похудела на 30 кг и построила тело силовыми тренировками.
Магнит
Ветчина
Ветчина из индейки. Недорогая, обычно стоит 110 рублей за пачку. В ней 4 больших слайса. Их очень удобно заворачивать в лаваш на завтрак. Калорий мало. Состав не идеальный, но и ничего катастрофичного.
Легкий сыр
В этом жирность всего 20%. Калорийность - 210 ккал, это очень мало для сыра. На бутеры лично мне подходит идеально.
Хлеб Бородинский
Марки Покровский хлеб. Вкусный, уже нарезанный. И всего 210 ккал на 100 граммов.
Шницель куриный
Марки Село зеленое. Вкусный, 190 ккал на 100 граммов.
Слайсы индейки
Очень удобный формат. Мариную кусочки прямо в упаковке в том же соевом соусе. Жарятся мега-быстро. Стоят 230 рублей за упаковку 300 граммов.
Паштет
Вот такой марки. Вкусно, недорого, нормальный состав, мало калорий. Упаковка стоит 100-120 рублей.
Вкусвилл
В этих магазинах, конечно, можно найти много отличных товаров для тех, кто худеет, удерживает вес или просто стремится правильно питаться. Но и ценник там часто ого-го.
Вот мои продуктовые находки из ВВ, которые не особо бьют по карману. Беру их по акциям - из каталога или выбираю любимым продуктом. Скидка обычно 20%.
Ветчина Нежная
Я ей предана уже несколько лет. Вкусная, отличный состав. Стоит 350 рублей за 400 граммов. 151 ккал.
Риеты из тунца, красной рыбы
Их мне советовали подписчики. Попробовала, и теперь покупаю постоянно. Стоят 130-140 рублей за баночку весом 100 граммов. Ее мне хватает на 4 бутерброда.
Вкусно, хороший состав, 170-180 ккал.
Копченые яйца
Суперский перекус. Плюс добавляю их в салат. 4 штуки по акции стоят около 200 рублей.
Камамбер Фитнес
Всего 207 ккал! Взяла по подсказке Вики Хочу и буду.
Также во Вкусвилл много хороших видов фарша: маложирных, с отличным составом.
ВБ
Ну и как же без маркетплейсов)) Вот что я регулярно беру на ВБ
Хлебцы
Хлебцы этих видов. Красные идут на бутерброды - очень вкусные. Оранжевые - сладкие: ем их, когда хочется чего-то сладкого. Дочка тоже их ест вместо тех же батончиков или конфет.
ПП-вкусняшки
Люблю их за состав - в них в отличии от обычных сладостей меньше углеводов и больше белка. Нравятся очень вот эти Снекеры, в каждом 150 ккал. И вот это печенье от Бомбар - в нем 109 ккал и 10 граммов белка.
Вот такое печенье тоже ничего. 150 ккал, 15 граммов белка в штуке
Беру вкусняшки сразу коробками - так получается гораздо дешевле, чем в обычных магазинах.
Топинг Зеро шоколад
Как раз сегодня с ним делала сырники)) Вкусный, насыщенный. И всего 85 ккал на 100 граммов.
Джем 0 грамм
Особо мне по вкусу пришелся абрикосовый. В нем всего 45 ккал на 100 граммов! Отлично идет в творог, к сырникам.
Маринады
Мариную в них не только мясо для шашылка. Очень вкусными с ними получается то же куриное филе, индейка. И главное, хватает 30 минут.
Беру сразу большой упаковкой с разными вкусами.
Вот такие мои продуктовые находки. Делитесь своими 😉
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.