Друзья, мы с вами уже прошли важный путь: разобрались, сколько воды на самом деле нужно пить, какая вода не пригодна для питья (мертвая и голая) и научились распознавать скрытые сигналы жажды. Как и обещали, пришло время главного — поговорить о качестве. А точнее, о том, как превратить обычную воду в мощный союзник вашего здоровья, помогая ей стать щелочной и приобрести заряд, соответствующий природному.
В чем ценность щелочной воды
Мы уже говорили, что в щелочной среде вирусам, бактериям и грибам сложнее размножаться. Это важный защитный фактор. Но если мы просто добавим в стакан соду, мы получим воду с pH около 8, но не получим главного — восстановительного потенциала.
Ключевое понятие здесь — окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), о котором мы уже упоминали. Наш организм работает на отрицательно заряженных электронах. «Живая», полезная вода — это вода-донор, с отрицательным ОВП, готовая отдать электроны нашим клеткам. Именно такая вода, насыщенная активным водородом (Н-), является мощным антиоксидантом.
Природные эталоны такой воды — дождевая вода, заряженная грозой, или вода водопадов, как Ниагарский, которая насыщается зарядом от движения и трения. К сожалению, в современном городе получить такую воду почти невозможно.
Теперь о щелочности. Водопроводная вода часто имеет не только сомнительный состав, но и положительный заряд, закисляя организм. Выпивая её литрами, мы заставляем тело тратить колоссальную энергию на то, чтобы «превратить» её в «нужную» — структурированную и заряженную. На это может просто у организма не хватить ресурсов, и он отторгает излишки, отсюда и отеки.
Что же делать? Нужно искать воду, которая уже обладает нужными свойствами или помогать обычной воде их обрести.
1. Природные щелочные минеральные воды
Их преимущество — натуральная минерализация и часто — благоприятный заряд. Смотрите не только на pH, но и на состав.
- «Пролом» (Чешская, pH 8.8-9.2) — одна из самых известных высокощелочных вод.
- «Ессентуки №4, №17» (pH 7.5-8.5)
- «Боржоми» (pH 8.0-8.5)
- «Славяновская» (pH 7.8-8.3)
- «Сестрица» (pH около 8)
- «Аква Детокс» (pH 8.5-9.0)
Помните: это лечебно-столовые воды. Их пьют курсами, а не литрами каждый день.
2. Приборы для ощелачивания и активации
Ионизаторы — лучший, но дорогой вариант. Они не просто повышают pH, но и создают воду с отрицательным ОВП. Более доступная альтернатива — специальные кувшины или бутылки с минерализующими картриджами (те самые «щелочные треугольники»). Они улучшают состав и pH обычной фильтрованной воды.
Минерального пакетика хватает на 6 месяцев. Его опускают в обычную воду из-под крана на 5-10 минут и получают питьевую воду, насыщенную минералами: кальций, калий, магний, натрий; с отрицательным зарядом (ОВП), обогащенную молекулярным водородом.
Она обладает выраженными антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, стимулирует обмен веществ, оказывает общий оздоровительный эффект на организм человека.
Повышает РH исходной воды до 9-9,5.
Снижает ОВП до -200-250 мВт.
Обогащает воду природными минералами.
Есть еще недорогие решения в виде бутылочки:
Но в продаже этот бренд бывает редко - сразу разбирают.
На самом деле брендов много, не хочу ничего рекламировать, единственный совет - покупайте с сайта-производителя.
Из бюджетных средств обращает на себя внимание щелочная турмалиновая палочка. Ее хватает на 500л. Думаю. ее удобно брать с собой в дорогу.
3. Еда как источник ионов
Не забывайте про самый естественный способ — свежие овощи и фрукты. Они тоже несут в себе природный заряд и щелочные минералы. Но есть важный нюанс: сорванные плоды постепенно «умирают» и теряют свой живой электрический потенциал. Вот почему максимальную пользу несёт свежая, только что собранная зелень с грядки, местные сезонные овощи и фрукты.
Таким образом, идеальная стратегия — это комбинация: пить правильно подготовленную, заряженную воду и насыщать рацион живой растительной пищей. Это двойная поддержка для вашего кислотно-щелочного баланса и борьбы с окислительным стрессом.
Вы уже пробовали какую-то из щелочных вод или пользуетесь ионизатором?