Аптечка нутрициолога
1 место занимает — Oil pulling
*следует делать утром натощак — прямо перед тем, как почистить зубы.
Скребок для языка тоже обязателен каждый день, особенно, если чувствуете, что ослабеваете.
Итак, наберите в рот 1-2 чайные ложки масла и полощите от 5 до 20 минут. После обязательно выплюньте масло — лучше в унитаз или мусорное ведро, чтобы не засорить раковину.
Бактерии в полости рта «прилипают» к маслу и вместе с ним выводятся изо рта.
Для полоскания идеально подходит натуральное кокосовое масло холодного отжима (в нем много лауриновой кислоты, обладающей антибактериальным эффектом). В аюрведе традиционно используется также нерафинированное кунжутное масло.
Какими свойствами обладает данная процедура и почему это нужно делать?
Во-первых, кокосовое масло крайне эффективно борется с такой бактерией, как стафилококк мутанс .
Помимо этого, кокосовое масло укрепляет дёсна, отбеливает зубы и удаляет микроорганизмы, которые населяют нашу ротовую полость.
Когда заболеваете, полощите не только рот, но и горло. Супер антибактериальный лайф хак в рутину 💚
Делиться с вами дальше моей аптечкой?
давайте наберем 40 🔥 реакций и продолжим
на 2 месте
