Если ребёнок просыпается ночью с криком: это ночной террор или просто слёзы?

Если вы когда-нибудь вскакивали ночью от детского крика — вы не одни .

Почти каждый родитель через это проходит: сердце колотится, в голове паника, а ребёнок плачет так, будто ему очень страшно. И тут появляется тревожный вопрос: что это было? Кошмар? Ночной террор? Или я что-то делаю не так?

Давайте спокойно и без страшных слов разберёмся, чем отличается ночной террор от обычного пробуждения со слезами — и как понять, что именно происходит с вашим ребёнком.

крик ребенка во сне - какие могут быть причины?

Что такое ночной террор

Ночной террор — это не страшный сон и не эмоциональная травма. Это особенность работы незрелой нервной системы, одна из форм парасомний. Чаще всего он встречается у детей от 2 до 6 лет, но иногда бывает и у малышей помладше.

Как обычно выглядит ночной террор:

• возникает в первой трети ночи, через 1–3 часа после засыпания;
• ребёнок резко садится, кричит, может сильно плакать;
• лицо испуганное, дыхание учащённое;
• глаза могут быть открыты, но контакта нет — словно ребёнок «не здесь»;
• он не узнаёт родителей, может отталкивать;
• привычные способы успокоения не работают;
• эпизод длится от нескольких минут до 20–30;
• утром ребёнок ничего не помнит.

Это выглядит пугающе, но важно знать: ребёнку не так страшно, как кажется взрослым. Его мозг просто «застрял» между фазами сна.

А что тогда пробуждение со слезами?

Пробуждение со слезами — гораздо более частая и понятная ситуация.

Обычно при этом:

• ребёнок действительно проснулся;
• он ищет родителей, тянется на руки;
• реагирует на голос, прикосновения, объятия;
• может успокоиться от груди, бутылочки или укачивания;
• если уже говорит — может рассказать, что испугался;
• утром может помнить этот момент.

Частые причины таких пробуждений:

1. переутомление;
2. перевозбуждение перед сном;
3. скачки развития;
4. тревога разлуки;
5. кошмары (чаще во второй половине ночи).

плач ребенка ночью - как пончть из-за чего?

Самое главное отличие

Ключевой вопрос, который стоит себе задать:

• есть ли контакт с ребёнком?

если контакта нет — это похоже на ночной террор;

• если ребёнок реагирует, ищет вас и успокаивается — это пробуждение со слезами.

Как вести себя родителям

Если это ночной террор:

• не пытайтесь разбудить ребёнка;
• просто будьте рядом и следите за безопасностью;
• говорите тихо и спокойно;
• не включайте яркий свет;
• утром не обсуждайте эпизод — ребёнок о нём не помнит.

Если это пробуждение со слезами:

1. откликайтесь и успокаивайте;
2. помогите ребёнку снова уснуть;
3. обратите внимание на режим дня и вечернюю нагрузку;
4. иногда небольшие изменения в расписании творят чудеса.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если эпизоды:

• происходят очень часто;
• становятся более интенсивными;
• сопровождаются сильной дневной усталостью или изменениями поведения,

— лучше обсудить это с педиатром или детским неврологом.

Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —

там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:

• нужна ли музыка на сон,
• как и когда будить ребенка,
• естественное материнство и сон,
• и многое другое о детях и материнстве.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.

Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.