И снова здравствуйте!
Сегодня 4 февраля, и мои новые тарелочки.
Сначала о двух днях на овсянке. Я уже писала, что не взвесилась в первый день, поэтому отвеса не знаю. Отвес за второй день составил всего 100 г. Большего я и не ожидала, хотя овсянка по кишечнику шла очень активно. Но это был углеводный день, а на углеводах у меня отвесов почти не бывает.
Думаю, если кто-то практикует белково - углеводное чередование (мы такое пробовали не один раз), овсянка на воде подойдет для углеводного дня.
Что еще было интересного за эти дни?
Погода в последние дни стоит морозная, солнечная. Практически каждый день приходится убирать снег со двора и расчищать площадку за воротами.
Мы проехались по делам, заехали за продуктами и лекарствами.
Зашли в главный Собор города, поставили свечки, приложились к иконам, купили мужу серебряные крестик и цепочку, лампадное масло.
В Храме тихо, чисто и пусто. Кто-то приносит сюда детские игрушки, чтобы было чем заняться детям во время службы. Мы тоже решили отдать в Храм Ксюшкины игрушки: внучке уже 18 лет, а мы до сих пор храним их.
Уже дома муж налил в лампадку масло, подправил фитиль и зажег лампадку в память об ушедшей 20 лет назад маме (ее не стало как раз 3 февраля 2006 года в возрасте 75 лет).
Забрала очередной заказ на ОЗОНе: наволочки 50*70 и 70*70, фитнес резинки (там 5 штук разной силы растяжения от 1* до 5*, выдала маме самую мягкую для тренировки рук), два вида сахзама (порошковый и таблетированный), бокс для домашней аптечки (кстати, очень крепкий и довольно вместительный) и разные наборы для настоек.
Бокс трехъярусный, уложила в него и таблетки (без упаковок), и пластыри, и термометры и много еще чего.
Сегодня муж на работе, а, значит, у меня уборка и стирка. Цветы сегодня полью, а завтра буду подкармливать комплексным удобрением.
Завтрак - 9.30
- Тост на зерновом хлебе с рийетом из творожного сыра и тунца, яйцом на воде и вялеными помидорами - 208 г;
- Овощи с оливковым маслом - 100 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
До самого обеда наводила в доме чистоту, боролась с пылью и кошачьей шерстью, перестирала домашнюю одежду мужа.
Обед - 13.00
- Щи из свежей капусты со сметаной - 270 г;
- Компот из замороженных ягод - 180 г.
Пока обедали, в очередной раз отключили воду. Вернее, в некоторых районах отключили свет, а насосы на водозаборе работают от электричества.
Посуду с обеда так и не успела помыть, лежит бедолага в раковине и ждет воду. Хорошо, что в пятилитровке есть вода, ею я и воспользовалась, чтобы помыть фрукты для овощного салата. Посуду с перекуса добавила к обеденной.
Перекус - 16.00
- Фруктовый салат с вишневым йогуртом - 240 г.
Вод так и не дали. Чтобы не добавлять немытую посуду, приготовила овощной салат и пожарила нам с мамой по паре яиц. Маме была еще сосиска и кусочек шоколадки к чаю.
Ужин - 19.00
- Овощной салат (капуста, помидоры, сладкий перец и огурец) - 150 г;
- Яйца с зеленью - 100 г.
Наконец-то, зажурчала вода, и я перемыла всю накопившуюся посуду, наполнила и вскипятила чайник. А еще налила в запас пару пятилитровок воды (в последнее время отключения стали частыми).
Психологи считают, что постоянное стремление к чистоте и порядку, частое мытье полов и стирка белья, нетерпимость к беспорядку может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или реакцией на психологическую травму и стресс.
Да, кто-то при любой непонятной ситуации, при семейной ссоре или других неприятностях берет в руки тряпку, ведро с водой или идет к плите (про обжорство при стрессах я не говорю - и такое есть).
Это сейчас стирка и уборка не доставляют особых затруднений: машинка постирает, посудомойка перемоет посуду (я почему - то не хочу ставить дома посудомойку), робот - пылесос пропылесосит.
А ведь были времена, когда все делалось вручную, да еще и в холодной речной воде или воде из колонки.
Моя бабушка деревянные некрашенные полы надраивала песком до такой белизны, что их можно было сравнить со снегом.
Белье полоскали на реке, воду носили из колонки.
Но чистота была в домах не от случая к случаю и не только по большим праздникам.
Так почему же сейчас стремление к чистоте и порядку считается нервным расстройством (мне так и пишут: "вас как не почитаешь, у вас вечно то уборка, то стирка, то цветы поливаете. Вы что, едой в рот не попадаете? Или ковры трясете прямо в доме? Откуда у вас столько пыли и грязи? Это не нормально!"
Или нужно стирать один раз в две недели, а лучше раз в месяц? Посуду мыть только вечером? Пылесос включать только перед Новым годом, а окна мыть - к Пасхе или майским праздникам?
И тогда все будут уверены, что у тебя крепкие нервы, бесстрессовая жизнь. Несмотря на то, что через грязные окна не видно белого света.
А вы как считаете? Кто установил нормы и кратность стирок, уборок?
Я думаю, что это мой дом, а значит, я сама решаю когда мне убираться, когда завести стиральную машинку, как часто поливать цветы.
А в чистом доме и дышится легко! Тогда и нервы крепкие, и душа спокойна.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!