В феврале питаемся на 237 руб в день на человека. Сумма в месяц на питание - 6 634 руб.
На завтрак сварила овсяную кашу, в тарелки добавила кубики и пюре манго.
А в качестве белковой составляющей и одновременно десерта напекла творожно-тыквенные вафли. Они без сахара, масла, белой муки 👌 А вкуууусные!!!
На обед снова собрала боулы, т.к. в холодильнике накопилось всего понемногу. Сегодня боулы с рисом, курицей, огурчиками как в маке, оливками и помидорами.
на десерт кофе с творожно-тыквенной вафлей
На ужин запекла в духовке скумбрию и на гарнир - тушеная капуста. У мужа еще картофель отварной.
После ужина попила какао с сыром бри. 😇
Сегодня все продукты использовала из запасов, кроме помидоров.
Вафли по ЭТОМУ РЕЦЕПТУ, только муку брала пополам рисовую и кукурузную, вместо сахара добавила стевию, масла в тесто не добавляла - только сбрызнула панели из пульверизатора
БОУЛ -рецепт
Если нужны лекарства, напоминаю про сервис аптек EXPERO
регистрируйтесь по ССЫЛКЕ и делайте заказ лекарств
со скидкой 400 руб (от 1200 руб)