Привет всем !
Кто-то скажет, ну, Оля, у тебя уже есть такой рецепт ! Такой, да не такой ! 😊😊 Ещё один вариант.
Вкусного много не бывает ! Тем более, такого простого. Вы только посмотрите на КБЖУ 👇
Вся граммовка указана 👆, так что расскажу порядок действий, тем более, что делается всё очень быстро и просто.
Творог, молоко , сметана ( всё вместе это 500 гр ), щепотка соли и подсластитель по вкусу, перемешиваем. Вместо молока и сметаны можно взять кефир ( у меня сегодня его не было 😁😁 ). Добавляем манку и овсяные отруби. Почему именно так ? Обычно я использую манку с клетчаткой, вот такую 👇
Она у меня кончилась. Поэтому я взяла обычную манку и отруби. Ещё я добавляю изолят белка, он у меня есть и я его использую, повышаю этим белковую составляющую.
Ну и , конечно же, добавляем разхеритель , ибо это выпечка, а она должна быть пышной,всё это дело хорошо перемешиваем и оставляем примерно на час набухать ( а я в это время как раз вздремнула 😊😊).
Потом растопила 50 гр щедрого лета, почистила яблоки. Добавила в массу 2 яйца, растопленный маргарин , хорошо перемешала,+ яблоки и ещё раз перемешала.
Выложила в форму и поставила в разогретую духовку. Выпекается при 180-190 гр примерно 35-40 минут, смотрим по своей духовке. Достаём, накрываем полотенчиком и даём полностью остыть . Если разрезать, к примеру, на 8 кусочков , будет 1 кусочек-112 гр - 209 кк, красота ! И наслаждаемся вкусом, приятного аппетита ! 😋😋😋
Много моих классных рецептов здесь 👇