"Красота идет изнутри" – возможно, нам пора интерпретировать это выражение более буквально, чтобы найти заветный ключик к внутренней и внешней гармонии. Важную роль в регулировании всех процессов в организме играют гормоны – биологически активные вещества, влияющие на уровень энергии и настроение, сон, обмен веществ, аппетит, качество кожи и волос.
Гормональный баланс – залог здоровья и главный секрет продления молодости.
Гормоны молодости
Уточним, что все гормоны взаимосвязаны между собой и работают в комплексе, поэтому необходимо поддерживать баланс и корректную работу эндокринной системы в целом.
Пролактин – гормон белковой природы, который часто связывают только с периодом грудного вскармливания. Однако мало кто знает, что повышенный пролактин дает отеки, повышенную жирность кожи, высыпания и акне, перепады эмоций и сбои женского цикла. Дефицит вещества, в свою очередь, может привести к сухости кожи и общему упадку сил. Гормон в норме – упругая сияющая кожа, ровный тон, хорошее настроение.
Тестостерон стимулирует выработку кожного сала. Если его уровень выше нормы, усиливается жирность кожи лица и головы, возможно выпадение волос и повышенная агрессивность. Когда показатели в пределах референтных значений, гормон обеспечивает защиту кожи от агрессивных факторов внешней среды, сохраняет ее упругость и необходимый уровень увлажненности.
Эстроген (эстрадиол). Есть интересное исследование британских ученых, изучавших "биологию красоты", в ходе которого предлагалось оценить привлекательность девушек по фото. Результаты показали, что самыми привлекательными добровольцы посчитали девушек с высоким уровнем эстрогена. Звучит сомнительно, но влияние эстрадиола на красоту бесспорно. Его недостаток провоцирует формирование морщин, отечности; делает волосы слабыми и тусклыми. Оптимальный уровень гормона, напротив, помогает сохранить молодость и сияние кожи, поддерживает положительный эмоциональный фон.
Прогестерон – естественный стероидный гормон, балансирующий действие эстрогена. Он снижает уровень мужских гормонов, способствуя росту волос, синтезу коллагена и выравниванию рельефа кожных покровов. Еще одна функция прогестерона – регуляция обмена жидкости в организме, поэтому частая причина возникновения отеков и кожных реакций – недостаток гормона.
Кортизол. Помните материал про "кортизоловое лицо"? При хроническом напряжении уровень гормона может долго оставаться повышенным, что заметно ухудшает состояние кожи, нарушает сон, повышает чувствительность к внешним раздражителям и, как следствие, ускоряет процессы старения.
ТТГ (тиреотропный гормон) управляет метаболизмом. После 50 лет небольшое превышение верхней границы считается физиологической нормой. Значительное повышение ТТГ делает кожу сухой, волосы и ногти ломкими; сопровождается отеками и усталостью. Поддержание уровня гормона дарит коже плотность и увлажненность, а волосам – блеск.
Инсулин отвечает за усвоение глюкозы. Если чувствительность к нему снижается (инсулинорезистентность), организм может накапливать лишний жир, в том числе в области живота и лица. Для всех, кто следит за фигурой и гликемическим индексом продуктов, рекомендуем к прочтению нашу предыдущую статью. Высокий инсулин = акне, лишний вес, тяга к сладкому. Низкий инсулин = сухая тонкая кожа, плохой иммунитет, медленное заживление ран. Уровень гормона в норме – чистая кожа, отсутствие отеков, стабильная энергия.
Косметический уход – важная составляющая заботы о себе, но иногда причина эстетических вопросов лежит глубже. Лабораторные анализы, которые следует проводить по назначению врача при любых признаках гормонального дисбаланса, являются самым надежным способом диагностики.
С заботой о красоте и здоровье, ваш Индекс натуральности!