ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ТВОРЧЕСКИЙ КРИЗИС 😞
Вопрос от вас 👇🏻
Добрый день, Ольга, бывает ли у вас прокрастинация или творческий кризис в работе и как вы с этим справляетесь?
Когда сегодня прочитала этот вопрос, сама себе улыбнулась 🙂
Ага, принято. Поговорим. Потому что до вопроса со мной уже двое успели заговорить об этом — косметолог и парень в такси. И я такая: ладно, тема настойчиво просится в эфир.
Прокрастинация у меня бывает. Творческий кризис тоже. Но я уже хорошо знаю себя, и чаще всего это либо гормоны, либо мне просто нужно поспать 😴
В такие дни я как будто наблюдаю за собой со стороны и думаю: «А, понятно всё с тобой».
Иногда мне нужно поспать не один день. Да, у меня бывают три дня на диване под пледом — и это нормально. Я это знаю и не ругаю себя. Говорить себе «соберись» — последнее дело. Я у себя одна. Другой не будет.
Если я поспала, а хандра остаётся — ищу источник. Иногда это конкретное событие. Иногда — накопление, фон, перегруз.
🌿 Если это фон, мне помогает погружение и созерцание. Не «мимоходом», а по-настоящему. Деревья. Небо. Окна. Жизнь в окнах. Театр. Кино. Выставки. Я физически переключаю мысли на то, что вижу.
Если есть триггер — я иду в него глубже. Довожу ситуацию до самого страшного сценария. Что будет дальше? Чем реально закончится? Где я могу повлиять, а где просто накручиваю?
Двойка у сына выглядела в голове как катастрофа. В жизни это выглядело так: взяли репетитора — и всё.
Если ничего не помогает — иду к специалисту. К доктору — если это про тело и нервную систему. К коучу — если это тупик решений.
Это всегда продуктивнее, чем играть в «сама справлюсь» 💬
И последнее. Профилактика провалов — это ежедневное взаимодействие с собой. Рвать себя на лоскуты ещё никому не помогало. 💛
___
Полезные посты:
🔗 Самое романтичное событие в жизни;
🔗 Планирование своего рабочего времени;
🔗 Как я защищаю себя от негатива;
