Выбираем одежду, которая не расскажет о вас лишнего вашему тренеру.
Пилатес — это направление физической активности, где контакт с тренером особенно тесный: тренер всегда находится рядом, внимательно следит за положением тела, анализирует работу мышц, нередко корректирует позу руками. Все это - залог эффективности тренировки. Но слишком откровенная и прозрачная форма может поставить в неловкое положение и вас, и тренера.
Почему ткань может просвечивать?
Просвечивание — не всегда признак низкого качества спортивной формы. Даже премиальные материалы порой демонстрируют этот эффект - в силу таких факторов, как
- плотность полотна;
- способ плетения нитей;
- состав волокон;
- степень растяжимости;
- цветовая гамма.
Когда ткань натягивается, между волокнами образуются микроскопические просветы, пропускающие свет. В примерочных с приглушённым освещением дефект может быть незаметен, но при ярком свете, направленном потоке, вблизи проблема проявится.
Как выбрать форму для пилатеса, которая не будет просвечивать?
В поисках ответа на этот вопрос мы обратились к эксперту - основательнице бренда MANKOVA и поклоннице пилатеса Юлии Маньковой. Конечно, в этом контексте надежнее будет приобретать одежду для тренировок в оффлайн-магазине. Но и при выборе онлайн можно существенно уменьшить риск выбрать просвечивающую ткань. Вот на что стоит обратить внимание:
- Плотность. Оптимальный показатель — не менее 220 г/м². Чем выше плотность, тем меньше вероятность появления просветов. Но увлекаться тоже не стоит: слишком плотная ткань будет давить и сковывать движения, что недопустимо при занятиях пилатесом.
- Тип плетения. Предпочтение стоит отдать материалам с маркировкой interlock или double knit: они отличаются повышенной плотностью и устойчивостью к просвечиванию.
- Конструктивные особенности. Удачный вариант — модели с усиленными вставками в зонах бёдер, живота, груди и паха. Дополнительный слой ткани или более плотный материал в этих местах решает проблему.
- Состав. Лучший выбор — комбинация полиамида (нейлона) с 20 % эластана. Превышение доли эластана ведёт к чрезмерной растяжимости и быстрому истончению полотна. Чистые хлопок или полиэстер чаще демонстрируют эффект просвечивания.
- Цвет и фактура. Матовые, тёмные и меланжевые ткани меньше пропускают свет по сравнению со светлыми, гладкими или рыхлыми материалами.
Проверка ткани перед покупкой
Чтобы не столкнуться с неприятным сюрпризом на тренировке, протестируйте одежду сразу после получения заказа или в магазине:
- Натяните материал на кулак и оцените его прозрачность под углом к источнику света (лучше у окна).
2. Если есть возможность примерки, выполните приседание и проверьте, как ведёт себя ткань в движении.
3. При недостаточном освещении в примерочной воспользуйтесь фонариком телефона.
Вот личный лайфхак основательницы бренда MANKOVA Юлии Маньковой при выборе формы для пилатеса: «Я включаю фронтальную камеру телефона со вспышкой, натягиваю ткань в один слой на расстоянии 10 см от объектива и смотрю на экран. Так сразу видно, есть ли просвечивание».
Комфорт vs долговечность: ищем баланс
Прозрачная одежда — не только источник смущения, но и признак недолговечности. Тонкие материалы низкой плотности быстрее изнашиваются: нити перетираются, изделие теряет форму. Однако излишне плотная ткань может оказаться неудобной, слишком жаркой и тесной. Идеальный вариант для пилатеса — золотая середина:
- средняя плотность, обеспечивающая непрозрачность;
- эластичность, позволяющая ткани тянуться во всех направлениях;
- плетение, адаптированное к спортивным нагрузкам;
- воздухопроницаемость и отсутствие скольжения (особенно важно для упражнений на боку или спине).
Таким образом, грамотный выбор экипировки — это не только вопрос эстетики, но и комфорта, безопасности, а также долговечности вещей.
Больше полезной информации о том, в чем заниматься пилатесом, читайте в статье «В чем заниматься пилатесом и может ли спортивная одежда влиять на результаты тренировок?»