Фильтры, хаос и переходы
В прошлых постах (здесь и здесь) мы говорили о фильтрах восприятия - о том, как именно через них рождаются наши эмоции.
Но есть моменты, когда дело уже не в отдельной ситуации, и я часто вижу это на сессиях + хорошо знаю это состояние по себе.
Когда:
🔵 привычные способы перестают работать,
🔵 усилий становится больше, а ясности меньше,
🔵 реакции обостряются,
🔵 и внутри всё чаще звучит: «я как будто застряла».
При этом внешне может быть «всё нормально».
(не)Идеальный Хаос - как он ощущается
Люди говорят:
☠️ «Раньше я справлялась, а сейчас - нет»
☠️ «Я стараюсь, но становится только тяжелее»
☠️«Хочу изменений, но не понимаю, с чего начать»
Это то, что я называю (не)Идеальным Хаосом.
Не кризис в классическом смысле. А переход, в котором старые фильтры восприятия не только больше не дают опоры, но уже мешают.
И когда в этот момент пытаться:
🔴 ещё сильнее контролировать,
🔴 «взять себя в руки»,
🔴 вернуть всё «как раньше»,
напряжение только растёт.
Не потому что с вами что-то не так. А потому что прежняя «оптика» больше не подходит к текущему этапу жизни. Сбит прицел.
Что происходит на сессиях
На сессиях мы не «чиним» человека и не учим его быть позитивнее.
Мы:
⭐️ находим фильтры, которые раньше помогали,
⭐️ смотрим, как они искажают реальность сейчас,
⭐️ и аккуратно пересобираем восприятие под новый этап, разоблачая старые шаблоны и установки.
Очень часто после этого люди говорят:
📍 «Как будто стало тише внутри и легче дышать»
📍 «Я наконец понимаю, что со мной происходит, ушло напряжение»
📍 «Появилось ощущение опоры, без насилия над собой»
Если это откликается, если вы узнаёте себя:
➖ в ощущении застревания,
➖ в усталости от постоянного «надо» и выгорании,
➖ в периоде, где старые решения не работают,
возможно, вам сейчас не нужен ещё один рывок. Возможно, вам нужен пересмотр фильтров восприятия.
Я приглашаю вас на индивидуальную сессию, где мы бережно и точно посмотрим, через какие «очки» вы сейчас смотрите на жизнь - и какие из них пора снять.
Иногда, чтобы двигаться дальше,
нужно не усиливать усилие,
а обновить оптику.
📩 Напишите мне в личные сообщения @irina_schi , и мы договоримся о встрече.
#осознанность #неидеальность_маяк_пп #фильтры_восприятия_маяк_пп
