Найти в Дзене
Закреплено автором
Маяк психологической помощи
Мне будет 5️⃣0️⃣. А вам - подарок🎁 Вот и наступил ноябрь. Через 10 дней у меня полувековой юбилей. И в честь этого важного момента я решила сделать нечто особенное - и для себя, и для вас. До 11 ноября вы можете зайти в терапию со скидкой –50% (или возобновить терапию, если мы уже работали) Это не акция "ради продаж". Это моя вам благодарность и искреннее желание разделить с вами то, с чем я пришла к этой дате: понимание, глубина, поддержка, честный взгляд, умение создать безопасное пространство. Что входит в предложение: – 11 терапевтических встреч (онлайн); – Каждая по 60 минут; – Работаем с вашими личными запросами: отношения, самореализация, травмы, внутренние конфликты, кризис смысла - всё, что «живо» именно для вас Стоимость пакета: 33 000₽ вместо 66 000₽ (Возможна оплата частями - обсудим индивидуально) ❗️❗️❗️❗️ Я крайне редко делаю такие предложения. Но именно этот возрастной рубеж хочется пройти не только в личной точке силы, но и поделиться ею - с теми, кто рядом. Если вы давно чувствовали, что пора, но ждали момента - возможно, это он.) Как записаться: – Напишите мне в личные сообщения https://t.me/irina_schi – Мы договоримся о бесплатной встрече-знакомстве (30 минут) – И вы спокойно решите, подходит ли вам формат и контакт Здесь нет давления. Есть пространство - для вас, в вашем темпе, с вашей глубиной. Написать можно сюда: @irina_schi До встречи. И пусть эта осень станет точкой поворота - к себе!
3 месяца назад
Фильтры, хаос и переходы
В прошлых постах (здесь и здесь) мы говорили о фильтрах восприятия - о том, как именно через них рождаются наши эмоции. Но есть моменты, когда дело уже не в отдельной ситуации, и я часто вижу это на сессиях + хорошо знаю это состояние по себе. Когда: 🔵 привычные способы перестают работать, 🔵 усилий становится больше, а ясности меньше, 🔵 реакции обостряются, 🔵 и внутри всё чаще звучит: «я как будто застряла». При этом внешне может быть «всё нормально». (не)Идеальный Хаос - как он ощущается...
4 дня назад
Фильтры восприятия и эмоции
На прошлой неделе мы говорили о фильтрах восприятия -о тех самых «очках», через которые мы смотрим на мир. И после него мне часто пишут: «Хорошо, я понимаю, что смотрю через фильтры. Но мои эмоции-то настоящие. С ними что делать?» Это очень важный вопрос. И здесь есть ключевой момент, который многое меняет: ⭐️ситуация сама по себе не рождает эмоцию. Эмоцию рождает то, как мы её интерпретируем - через какой фильтр смотрим на нее. Ситуация может быть одна - а эмоции могут быть разными Представьте простую и очень жизненную сцену: начальник на планерке повышает голос...
5 дней назад
Фильтры восприятия как источник наших проблем
Как наш внутренний мир, наше восприятие и оценка ситуации могут влиять на то, как мы реагируем на жизнь? Каждый раз, сталкиваясь с проблемами, я понимаю: основной источник - это наши фильтры восприятия. Фильтры - это как очки, через которые мы смотрим на мир. У каждого из нас они разные, и в зависимости от этих фильтров, одно и то же событие может быть воспринято совершенно по-разному. 🙄🙂🙂🙂😊😏😁 🙂🙄👍😏 Один человек, например, сталкивается с трудной ситуацией на работе - его задевает разнос от начальника, не устраивает проект, он не уверен в своём продвижении...
1 неделю назад
Я немного пропала
Начало рабочего года у меня началось с болезни - то ли простуда, то ли очередной ковид, не суть важно. Просто нет сил, вообще. Но при этом нельзя просто лечь и выпасть из жизни: есть работа, есть семья, есть ответственность. И первое, что автоматически включается в такие моменты: «надо собраться». Через "не могу" собраться из разобранного состояния.Напрячься. Потерпеть. Вытащить себя любой ценой. И тут мне вспомнился момент из Гарри Поттера (благо, в праздники его смотрели). Момент из "Философского...
1 неделю назад
Когда бардак - не про вещи
Когда бардак - не про вещи, или зачем люди приходят на сессию «(не)Идеальный Хаос» Я проанализировала результаты теста и уже проведенных стратегических сессий, и увидела одну важную вещь: люди могут приходить с разными формулировками, но почти всегда - с одним и тем же ощущением: раздражения, усталости и вопросом "Почему?! Почему я не могу взять и сделать уборку?". Ощущение, что «я так стараюсь, но не получается..». Что было до сессии - и что изменилось после Было: «Я постоянно раздражаюсь из-за бардака, который устраивают дети...
2 недели назад
🎄 Новогодние праздники теперь уже окончательно позади
🌲 Ёлка уже не радует так, как в декабре - если она живая, осыпающаяся хвоя только раздражает необходимостью ее постоянной подметать, подарки разобраны, шуршание разбросанных тут и там фантиков из наборов сладостей для детей тоже добавляет досады, и дом будто чуть уставший. Вроде бы всё - уже середина первой рабочей недели, пора уже возвращаться в рутину. Но с чего начать? У многих в эти дни возникает желание навести порядок: в квартире, в делах, в голове. То самое время, когда можно начать год «с чистого листа» ...
2 недели назад
Ну вот и всё… Праздники почти закончились
🎄✨ 💻Кто-то уже открыл ноутбук и вздохнул от количества рабочих задач. ✉️ Кто-то нырнул в рабочие чаты. 🎄 А кто-то держится изо всех сил до Старого Нового года, потому что ну нельзя же так резко, да? )) Я - из тех, кто не любит спешку и медленно приходит в себя. Собираю себя заново: мысли, фокус, планы и желание действовать. Завариваю травяной чай, открываю блокнот и думаю… Про новые форматы работы. Про встречи, которые действительно нужны. Про то, как быть с вами в этом году: бережно, глубоко, искренне и с пользой...
2 недели назад
Дорогие друзья - клиенты и подписчики, коллеги и единомышленники, поздравляю вас с наступающим (а для кого-то уже наступившим) новым 2026
годом! 🎉🎉🎉 Желаю всем крепкого здоровья, счастья, благоденствия и финансового благополучия! 🎉 Итоги года и планы оставим на потом, а сегодня празднуем!!✨ Для меня это время быть в кругу семьи и волшебный...
1 месяц назад
С 1 января 2026 года наша жизнь существенно подорожает: вырастут цены примерно на 25% на всё - на товары, на услуги
🟣⚪️🟣⚪️ С 1 января 2026 года наша жизнь существенно подорожает: вырастут цены примерно на 25% на всё - на товары, на услуги... Это наша реальность, и ей нужно соответствовать - у меня 4 детей, которых нужно не только базово обеспечивать, но и обучать, развивать и вкладываться в их будущее. Поэтому я приняла решение повысить цены на свои услуги на 25% в НГ. Для новых клиентов стоимость будет: Разовая сессия 7500 руб/60 мин Пакет из 5 сессий: 37500 руб 35000 руб (скидка 2500 руб) Пакет из 10 сессий: 75000 руб 69000 руб (скидка 6000 руб) Для моих клиентов в работе - наши договоренности остаются...
1 месяц назад
🎄 Когда закрываются двери
⠀ Техника Метафорическое зеркало приглашает заглянуть чуть глубже: не только в то, что ушло, а еще и в то, чему оно нас научило. ❌ Потеря работы. Это не просто стабильность и доход. Это понятный ритм жизни, понятный круг общения, знакомая ежедневная рутина. И теперь внутри - пустота, тревога, растерянность, страх, стыд. Но если посмотреть на ситуацию по-другому и задать себе вопросы: чему вас научила эта должность? Что развила в вас? С кем познакомила? Какой вы были в самом начале, когда пришли...
1 месяц назад
🔔Разрешение себе быть НЕидеальным - особенно сейчас, перед Новым годом
🎄 В самый разгар суеты, списков, дедлайнов, поисков подарков, отчётов и "подведения итогов", мы часто подходим к себе с мерками, лупой и проверяем степень своей успешности в том или ином деле. И именно в этот момент важно остановиться и посмотреть на себя не с позиции "успешности/неуспешности", а попробовать увидеть за всеми ретушированными образами СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ. Такую, какая есть - с морщинками в уголках глаз, с усталостью и грустинкой, мечтательностью и прозой жизни. И похвалить себя за каждый прожитый день, каждый приготовленный обед или ужин, за внимательность к себе, даже если это лишь означает полежать на диване вместо генеральной уборки...
1 месяц назад