Фильтры восприятия как источник наших проблем
Как наш внутренний мир, наше восприятие и оценка ситуации могут влиять на то, как мы реагируем на жизнь?
Каждый раз, сталкиваясь с проблемами, я понимаю: основной источник - это наши фильтры восприятия.
Фильтры - это как очки, через которые мы смотрим на мир. У каждого из нас они разные, и в зависимости от этих фильтров, одно и то же событие может быть воспринято совершенно по-разному.
🙄🙂🙂🙂😊😏😁 🙂🙄👍😏
Один человек, например, сталкивается с трудной ситуацией на работе - его задевает разнос от начальника, не устраивает проект, он не уверен в своём продвижении. Но он смотрит на всё через розовые очки.
И что он видит?
Он видит возможности, что можно улучшить, что всегда можно научиться и стать лучше, что этот опыт - это шаг к чему-то большему.
Розовые очки могут создавать ощущение, что всё будет хорошо, и проблемы можно решить с улыбкой.
🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎
Другой человек окажется в той же ситуации - та же ситуация, тот же начальник, но вместо этого он видит всё через серые очки.
Он всего боится: что не справится, что его не ценят, что его не заметят, что это знак того, что он неудачник. Он считает, что его ждёт только провал.
Серые очки могут не дать нам увидеть светлую сторону и часто создают ощущение, что ничего не изменится, что всё безнадёжно.
Разные фильтры - разные результаты
Заметили, как одни и те же события могут восприниматься по-разному?
Розовые очки могут помочь найти позитив в любой ситуации, но серые очки могут затмить даже самые яркие моменты.
И самое интересное: фильтры формируются не просто так.
Они создаются нашим жизненным опытом, восприятием, отношением к ситуации. Как мы выросли, что мы пережили, что нас окружает - всё это формирует наш набор фильтров. И эти фильтры могут сужать коридор восприятия, ограничивать нашу осознанность и подолгу удерживать в негативных состояниях.
Как фильтры восприятия формируются в детстве
Наши фильтры восприятия начинают формироваться в детстве, и часто именно родители являются основными источниками этих фильтров.
Когда нас учат с детства, как воспринимать мир, что важно, а что не стоит замечать, это накладывает отпечаток на всю нашу жизнь.
Например, если в семье родители часто говорили: «Не беспокойся, всё будет хорошо!», мы начинаем воспринимать мир через позитивный фильтр - видим возможности, учимся на ошибках и воспринимаем трудности как что-то преодолимое.
Если же в семье не принято поддерживать друг друга, был акцент на проблемах и осторожности, мы начинаем смотреть на мир через фильтр тревожности и сомнений, где каждое новое событие становится потенциальной угрозой или проблемой.
Эти фильтры закрепляются настолько сильно, что мы даже не замечаем, как они формируют наше восприятие жизни. Мы начинаем видеть мир через призму, созданную нашими родителями, без осознания, что эти очки можно снять и увидеть мир по-новому.
(не)Идеальный Хаос и фильтры восприятия
Понимание этих фильтров помогает не только разобраться в себе, но и изменить отношения к происходящему. А в (не)Идеальном Хаосе это особенно важно, ведь хаос - это всегда переходный момент, когда всё старое перестаёт работать.
Когда всё меняется, когда привычные схемы больше не дают результата - возможно, привычные «очки» не помогают видеть ситуации такими, какие они есть.
🙌Но если вы поймёте, что это именно фильтр, а не сама реальность, то сможете осознанно убрать фильтр, чтобы начать воспринимать жизнь гибче, воспринимать не «как должно быть», а «как есть»!🙌
✴️ Если вы чувствуете, что фильтры восприятия ограничивают вашу свободу и мешают видеть возможности, приглашаю вас на сессию, где мы будем точечно работать конкретно с вашими фильтрами. Мы не будем менять реальность вокруг, но я помогу вам освободиться от старых стереотипов, чтобы мир стал более открытым и гибким. Напишите мне в личку @irina_schi ФИЛЬТРЫ ВОСПРИЯТИЯ и мы договоримся о встрече
Жизнь всегда меняется, и важно уметь адаптироваться, чтобы не застревать в старых шаблонах.
#осознанность #неидеальность_маяк_пп #фильтры_восприятия_маяк_пп
