За несколько месяцев до Олимпиады 1988 года с Натальей Лисовской случилась почти нелепая история. Дома, в ванной, она уронила ядро, оно отскочило и сломало ей запястье. Врачи были единодушны: минимум полгода на восстановление. Но уже через шесть недель Лисовская снова вышла в сектор и в Сеуле стала олимпийской чемпионкой.
Её мировой рекорд в толкании ядра — 22,63 метра, установленный в 1987 году в Москве, — остаётся недосягаемым до сих пор. Прошло уже 38 лет, а никто так и не смог приблизиться к этому результату.
7 июня 1987 года, Москва, Мемориал братьев Знаменских. Лисовская выходит в круг и за один вечер дважды переписывает историю лёгкой атлетики. Сначала 22,60, а затем сразу 22,63 метра. Без экспериментов, без риска, одним и тем же выверенным движением. Абсолютная уверенность и поразительная стабильность.
Удивительно, но в этой семье оказалось сразу два вечных рекорда. Муж Натальи, метатель молота Юрий Седых, ещё в 1986 году показал 86,74 метра. Этот результат также никто не смог превзойти до сих пор.
Свой путь в спорте Лисовская начала в Ташкенте в 1973 году. Она пробовала себя во всём — бег, прыжки, метание диска и ядра. Настоящая универсалка. Лишь в 1978 году Наталья сделала выбор в пользу специализации, а с 1980-го, попав к олимпийской чемпионке Фаине Мельник, полностью сосредоточилась на толкании ядра. К рекорду она шла 14 лет без пауз, без перерывов и без «обычной жизни».
Феномен, который не удалось повторить
С тех пор прошло больше трёх десятилетий, но рекорд Лисовской всё ещё стоит особняком. Как ей это удалось? В первую очередь, сыграла роль уникальная генетика.
Рост 186 сантиметров, мощная мышечная база, техника вращения, поставленная Фаиной Мельник, — всё это превратило толкание ядра в почти идеально отлаженный механизм. На Гран-при 1987 года Наталья установила рекорд при встречном ветре более двух метров в секунду. Судьи тогда не скрывали удивления и только разводили руками. Но факт остался фактом.
Олимпийское золото сквозь боль
На Олимпиаде в Сеуле Лисовская выступала после той самой травмы, полученной дома. Врачи уверяли, что сезон для неё потерян, но она восстановилась за шесть недель. В финале Наталья показала 22,24 метра и выиграла золото, опередив ближайшую соперницу почти на метр.
Тренировки без скидок
Готовилась она, мягко говоря, жёстко. Около ста бросков в неделю и приседания с весом до 85 процентов от максимума. Для понимания: сегодня большинство ведущих атлеток ограничиваются 40–50 попытками за неделю. У Лисовской их было вдвое больше.
В подготовке к рекордному 1987 году только на тренировках у неё набиралось около 50 бросков дальше 21 метра. И это без зрителей и соревнований.
Силовая подготовка тоже была серьёзной. Типичная неделя выглядела так:
в понедельник — приседания 5×5 на 85 процентов, сплит-приседания, жим лёжа и подтягивания с дополнительным весом.
во вторник — тяга, рывок и толчок для развития взрывной силы.
в среду — фронтальные приседания и жим штанги стоя.
в субботу — серии технических метаний.
в воскресенье — массаж и восстановление.
Четверг и пятница тоже не были выходными. В эти дни дорабатывали слабые места, мышцы и элементы техники.
У Лисовской была и своя особая деталь — система дыхания. Вдох в замахе, выдох в группировке и мгновенный вдох перед выбросом. Авторская схема, которая помогала сохранять мощь до последней фазы движения. Сегодня её практически никто не использует, и, возможно, в этом тоже кроется секрет её рекорда.
Жизнь после большого спорта
После Олимпиады 1992 года в Барселоне, где она заняла девятое место, Наталья завершила карьеру. Вместе с Юрием Седых они переехали во Францию, в Париж. В 1993 году у пары родилась дочь Алексия.
После потери мужа в 2021 году Лисовская осталась жить во Франции. Сейчас ей 64 года. Она проводит мастер-классы, участвует в фестивалях и, что важно, до сих пор берёт ядро в руки.
Она и сейчас умеет удивлять. Есть забавная история из парижского кафе, где в рамках розыгрыша предложили поднять мусорный пакет с ядром внутри. Официанты не справились, а Лисовская спокойно отправила «пакет» точно в цель.
В Париже у неё появилось и новое увлечение — фуд-фотография. Наталья снимает «честную еду»: крошки, трещинки, неровный хлеб. Тот же перфекционизм, что и в спорте, только теперь в кадре. А на мастер-классах она и в 60+ выходит в сектор вместе с молодыми спортсменками и показывает бросок. «Это держит в тонусе и даёт ощущение молодости», — говорит Лисовская.
Похоже, её рекорд — не просто цифры, а отражение характера, который не знает слова «невозможно».