В наших головах живет множество идей, планов и мечтаний, которые ждут своего воплощения. Но слишком часто мы ждём — более подходящего момента, мотивации, следующего понедельника. Мы говорим о том, что хотели бы сделать, строим планы, рассказываем, как всё будет… и ничего не происходит. Пока мы не начнём действовать, наши слова не имеют силы. Даже самый маленький шаг стоит больше самых красивых заявлений. Если ты действительно хочешь что-то изменить — начни сейчас. Не завтра. Не позже. Сейчас. Потому что мотивация приходит и уходит, а последовательные действия — единственный путь к цели. Величайшей силой всегда будет настоящее. Именно настоящее состоит из тех небольших шагов, которые доказывают тебе, что ты способен чего-то достичь. Так будущее может измениться.
Если ты отпускаешь, сдаёшься, теряешь дух, возможно, ты слишком сосредоточен на конкретной цели, но не на том, что тебе придется делать для её достижения. Какие этапы пройти, во что вложиться, что изменить в своей текущей жизни, образе жизни и рутине, чтобы добиться успеха. Глядя на то, что будет «в конце», ты, вероятно, почувствуешь себя перегруженным. Достижение цели покажется нереальным, абстрактным — словно это нечто, чего ты не можешь совершить или чем не можешь обладать. Почему? Потому что ты ещё не сделал ни шага в этом направлении, поэтому всё кажется далеким, неизвестным и трудным.
Что, если попробовать прописать весь предстоящий путь — пункты, которых нужно достичь, этапы, которые необходимо пройти для осуществления задуманного. В процессе это, конечно, может измениться, но по крайней мере ты будешь знать, с чего начать. Каждый из этих пунктов потребует от тебя работы, решимости, амбиций. По пути ты потеряешь или заменишь многое из того, что уже знаешь и имеешь. Но на каждом из этих этапов ты будешь получать всё больше знаний и опыта. Знания и опыт сделают цель реальной, ближе и доступнее для тебя.
Мы привыкли получать всё прямо сейчас, в этот момент. Мы не хотим больше ждать, особенно когда помимо ожидания нужно ещё прилагать усилия и работать. Это заставляет нас легко сдаваться, потому что в самом начале результаты нашего труда могут быть не такими огромными, как мы ожидаем. Мы хотим сразу достигать больших успехов, поэтому быстро теряем мотивацию, вместо того чтобы думать, что прогресс есть, но во-первых — мы только начали действовать, а во-вторых, этот прогресс может быть заметен хотя бы в нашем образе мыслей. Если мы допускаем, что у нас не получится, то точно не получится. Если мы допускаем, что у нас получится, и делаем для этого всё возможное, почему мы должны потерпеть неудачу?
Нам придётся отдавать часть себя, чтобы получить желаемое. Тем не менее, у нас есть ошибочное впечатление, что мы должны тратить несколько часов каждый день на выбранное дело, чтобы оно «имело значение». Если это физическая активность — нужны ежедневные изнурительные тренировки. Если хотим читать больше — нужно прочитывать как минимум одну толстую книгу в неделю. Если хотим писать — нужно садиться и писать целую главу. Это не так, самое главное — последовательность. «Немного» лучше, чем ничего, потому что это учит нас дисциплине. Сходи на длительную прогулку, прочти десять страниц, напиши абзац — и этого будет достаточно. Потому что каждый из этих шагов, кажущихся тебе маленькими, в итоге всё равно приближает тебя к цели. И каждый из них можно считать своим успехом, даже если в твоем восприятии ты сделал «не столько, сколько мог или должен был». Ты всё равно стал ближе, чем был.
Последовательность важна, потому что нам нужно выработать привычку двигаться к цели. Так бывает со всем: мы делаем многие вещи, даже не задумываясь, часами листаем социальные сети и не замечаем, как летит время, потому что делаем это ежедневно и не анализируем. Нужно время, чтобы деятельность стала нашей привычкой. Если мы постоянно откладываем что-то на потом, на завтра, на следующую неделю, на лучшее время, это не станет нашей привычкой. То, что должно быть нашим приоритетом, потому что именно это нам нужно изменить или сделать в себе, на самом деле им не является.
Когда я ставлю перед собой цель, я стараюсь не пропускать два дня подряд без того, что запланировала. Если у меня есть время и возможность что-то сделать, а вечером я понимаю, что не сделала этого, — на следующий день я слежу, чтобы это не повторилось. Я спрашивала об этом нескольких людей, и, поразмыслив, они подтвердили: когда они не делают то, что хотели начать, в течение двух дней, потом им сложно вернуться к этому. Мы игнорировали потенциально хорошую привычку два дня, поэтому третий день уже не кажется имеющим значение.
Кроме того, я стараюсь окружать себя контентом и людьми, которые будут меня мотивировать и имеют схожий со мной подход. Я убеждена, что те, кто рядом с нами, кого мы слушаем, смотрим, на кого подписаны, сильно влияют на нас и наше мышление. В интернете это блогеры, которые показывают развитие своего увлечения, полезные привычки, в которых они последовательны, имеют подход, который хотелось бы иметь у себя. Иногда, когда я не могу сесть за написание, я смотрю на людей, которые рассказывают о написании своей книги, стихов, историй, показывают творческий процесс, смотрю интервью с любимыми писателями — и для меня это такая необыкновенная доза чего-то волшебного, что мне сразу хочется написать что-то свое, почувствовать то, что чувствуют они, когда приближаются к своей цели, когда могут опубликовать произведение. Что касается друзей — это более сложная тема, потому что это реальные люди, которые находятся в твоей жизни. Это не так просто, как включить видео на youtube. С другой стороны, полезно окружить себя людьми, которые хотят достичь определенной точки в своей жизни, которые делают следующие шаги к тому, чего хотят. Ваши цели не обязательно должны совпадать. У каждого свой путь, главное — двигаться вперед.
И когда у меня в голове появляется идея, я просто хватаюсь за неё, потому что уже знаю, что лучшего момента не будет. Лучший момент — настоящее.
Это перевод статьи CHICGIRLMOMENT. Оригинальное название: "how to start doing something, instead of saying you will do something".