А ещё для зимы, когда нужно повысить защитные силы, не тратить много времени на заваривание чая или других напитков. Получившиеся напитки будут полезны не только для здоровья.
Они ещё и отёки будут выводить, и тягу к сладкому снижать. Сделать витаминный кубик можно на свой вкус, а потом быстро его использовать.
3 витаминных кубика, которые очень нравится мне и не надо ничего долго заваривать, готовить:
Кубик # 1:
И первый рецепт довольно классически для холодного времени года. Можно взять любой цитрус как источник витамина С, который кстати важен не только для защитных сил, но и для снижения тяги к сладкому и для роста волос.
Лимон, апельсин, мандарин - что хотите, сюда же имбирь ( он улучшает работу пищеварения, дает силы и энергию, снижает тягу к сладкому и в целом полезен во время холодного времени года ). По желанию добавляют мёд.
Получившийся напиток:
- Уменьшает отёки и тягу к сладкому.
- Дает заряд бодрости и энергии.
- Улучшает работу пищеварения.
- Помогает ускорять обменные процессы с пользой для фигуры.
Как сделать кубик для чая:
- 1 лимон или апельсин.
- 50 грамм свежего имбиря.
- Очищаем все, пробиваем в блендере.
- Добавляем 2-3 столовые ложки меда.
- Перемешиваем, разливаем по формам для заморозки, замораживаем.
Добавляем кубик в стакан горячей воды, размешиваем и можно пить полезный напиток.
Кубик # 2
Для тех, кому захотелось мятного напитка. А ведь мята тоже полезна как для фигуры, так и просто для здоровья. И получившийся из кубика напиток:
- Выводит отёки и лишнюю жидкость.
- При этом дает возможность расслабиться за счет мяты, которая снижает напряжение и тревогу.
- Мята улучшает работу пищеварения, уменьшает вздутие и дискомфорт.
- Напиток помогает думать, расслабляться и просто полезен для фигуры, так как снижает тягу к сладкому.
Чтобы сделать кубик из мяты:
- Берем горсть мятных листьев.
- 1 апельсин или лайм.
- По желанию мёд.
- Все перебиваем в блендере и замораживаем.
Кубик # 3: от отёков
Так сказать яблочно-ягодно-коричный напиток получается на выходе из такого кубика. Собственно чем же он может быть полезен? В первую очередь такой напиток очень активно выводит отёки и лишнюю воду, поэтому пить то его лучше дома.
А ещё ягоды содержат много витаминов, которые так полезны в холода, которые повышают наши защитные силы, дают энергию, активность. И просто повышают настроение. К тому же некоторые ягоды, например, клюква, брусника помогают снижать тягу к сладкому.
И по сути это очень вариативный кубик в который можно добавить любые ягоды, которые хотите и вам нравятся по эффекту.
Вот один из вариантов:
- 1 яблоко.
- 100 грамм клюквы.
- 100 грамм смородины или малины.
- Мед по вкусу, щепотка корицы.
- Все пробиваем в блендере.
- Разливаем в блендере и замораживаем кубики.
Потом просто опускаем в стакан горячей воды. Некоторые для такого. Рецепта берут облепиху, вишню - что у вас есть.
А вы делаете подобные полезные кубики? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: