Миф 1:
Для очищения достаточно опорожнить кишечник.
Клизмы, слабительные – это потеря воды, электролитов, а не детокс. Токсины остаются в тканях. Это процесс обезвоживания. Клизмы уничтожают микробиом, который отвечает за иммунитет, настроение, детоксикацию.
Миф 2:
Детокс – это голод на соках или детокс чаи.
Голод активирует фазу 1, но не дает ресурсов для фазы 2. Токсины не связываются друг с другом и начинают циркулировать по организму. Именно поэтому от соковых детоксов: отеки, высыпания, тяга к сладкому, раздражительность, гормональный сбой. Очищающий чай или другой напиток для "очищения"– это слабительное и мочегонное, на регулярной основе они вымывает полезную микрофлору.
Миф 3:
Баня выводит токсины.
Потоотделение – это один из путей вывода токсинов, но не их переработки. А если печень и лимфа плохо работают, то баня перегружает кожу, усиливая интоксикацию.
Миф 4:
Во время детокса нужно видеть, как выходят шлаки.
Организм не хранит шлаки. Забудьте это слово. Проблема не в шлаках, а в перегруженности систем, которые не успевают справляться с токсинами. А то, что люди видят в кале слизь, желчь и т.д – это признак, что ваша слизистая желудка раздражена.
Миф 5:
Жесткий детокс – эффективнее.
Жесткие методы создают воспаление, гормональный стресс. А кортизол тормозит процесс детокса. Тело очищает, когда оно обеспеченно всеми ресурсами и расслабленно, а не в стрессе. При строгих голодовках организм замедляет метаболизм и начинает есть мышцы, чтобы поддержать жизнь.
Миф 6:
Похудение – значит очищение
Токсины хранятся в том числе в жировой ткани. При резком снижении веса токсины освобождаются из жировой ткани и попадают в кровь. А если система детокса плохо работает, то интоксикация усиливается.
Расторопша для поддержания печени на Яндекс Маркет:
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxRY4Q2jmZ