Но вот какое дело, все люди разные. Если разные люди даже цвета видят по-разному, что уж говорить о том, как они генерируют себе мотивацию. А еще на чём они ее генерируют. Если работа компьютерной программы зависит от железа, на котором она запускается, то работа программы биологической будет зависеть от человека, на котором она... Кхм, запускается. Буквально и прозаически. Генетика рецепторов, скорость обмена нейромедиаторами, архитектура связей между зонами вознаграждения - всё это в какой-то степени встроено в организмы.
Чаще всего, генетическое влияние во многом перекрывается индивидуальной изменчивостью и средой. Но в случае с дофаминовым метаболизмом генетическое влияние задает от 30 до 60% влияния, что, вообще, немало. Наследуемость метаболизма дофамина в поведенческих фенотипах достигает 50% в исследованиях на близнецах. Среда объясняет от 40 до 70% вариабельности. Можно подвести динозавровые итоги: либо влияет, либо нет. Для одних людей определяющее влияние оказывает генетика, но другие способны почти полностью перекрыть это влияние образом жизни и привычками. Я, правда, мало знаю таких сознательных людей.
Ген COMT
Этот ген отвечает за ферменты-разрушители дофамина, которые утилизируют его избыток.
· Люди с вариантом Warrior (Воин GG) в гене COMT имеют ферменты, быстро разрушающие дофамин. У них низкий базовый уровень, поэтому им постоянно нужны сильные стимулы (стресс, дедлайны, риск), чтобы чувствовать себя «живыми». Воины тянутся к динамике — бизнесу, спорту, переговорам.
· Люди с вариантом Worrier (Беспокойный AA) медленно разрушают дофамин. У них высокий базовый уровень. Они прекрасно справляются с монотонной работой и глубоким анализом, но быстро выгорают от стресса и избытка стимулов. Беспокойные склоняются к исследовательской работе, аналитике, творчеству.
Третий сбалансированный вариант AG - "стратег". Сочетает черты обоих крайних типов.
Ген DRD4-7R
Этот вариант гена рецептора дофамина делает человека «охотником за новизной». Рецепторы менее чувствительны, поэтому рутина физически напрягает, а новые впечатления (поездки, люди, риски) дают мощный дофаминовый отклик. Такие люди импульсивны, склонны к зависимостям, но обладают талантом к открытиям.
В детстве они беспокойные искатели приключений. В 2 года уже пытаются залезть в любые щели, в 3 убегают от мамы в толпе «посмотреть, что там», обожают смену обстановки. Им трудно удерживать интерес к одному предмету: через 5 минут конструктор надоел, нужен новый.
Ген DRD2
Люди с высокой плотностью дофаминовых рецепторов (больше DRD2) получают удовольствие от умеренных стимулов — общения, творчества, природы. Низкая плотность требует более ярких раздражителей.
В детстве люди с высокой плотностью рецепторов - это спокойные дети. Они довольны объятиями, книгой, прогулкой. Низкая — требуют громкой музыки, ярких игрушек, постоянного движения. Люди с низкой плотностью рецепторов наиболее уязвимы перед быстрым дофамином. Он становится единственным способом почувствовать себя нормально. Таким людям физически больно от рутины, они чаще склонны к импульсивным поступкам и зависимостям, так как их рецепторы менее чувствительны.
Генетика задаёт потенциал дофаминовой системы (исследования оценивают её вклад в 40–50% индивидуальных различий), но воспитание, дисциплина и среда решают, как этот потенциал будет использован.
Впервые я об этом задумалась, когда мы получили результаты генетического теста Саши. Каждый из нас имеет свои результаты в Атласе, было интересно потом прогнать через тот же анализ и сына. Отдельным блоком у меня, у мужа и у Саши была отмечена система дофаминового метаболизма. Вот пример, как это выглядит.
- COMT rs4680: «Воин или Беспокойный»
Мама (AA): Медленное расщепление дофамина. Глубокий фокус, отличная память, но стресс вызывает "туннельное зрение" или тревогу. В прениях — гений деталей.
Папа (GG): Быстрое расщепление. Стрессоустойчивость, энергия в аврале, но хуже с монотонностью. "Воин" — действует в кризисе.
Сын (AG): Золотая середина. Универсальность: ваш фокус + папина стойкость.
- DRD2 rs1800497: "Дофаминовые рецепторы"
Мама/Сын (GG): Нормальная плотность рецепторов. Систематики — удовольствие от порядка, планов, достижений. Меньше тяги к риску и новизне.
Папа (AG): Низкая плотность (Taq1A+). Ищет стимулы — новизна, азарт. Риск зависимостей выше, но креативность на высоте.
- DRD1 rs686/rs4532: "Мотивационный двигатель"
Мама/Папа (AG/CT): Стандартная активация. Баланс мотивации.
Сын (AA/TT): Повышенная чувствительность. Быстро мотивируется, но нуждается в регулярных "победах".
Про интерпретацию таких любительских тестов, их пользу или бесполезность я еще планирую написать. Но, как минимум, это интересно. Не совсем же астрология.
Результаты теста вдруг напомнили мне, что не все люди видят мир так, как я. То, что мне легко запомнить, держать в голове миллион задач, не значит, что другие могут также. А я ведь этого от них жду. Но при этом я очень много сил трачу на прогнозы и подстил соломки, потому что ненавижу непредсказуемость и стрессы. И опять: почему-то многие так не делают. После такой расшифровки теста некоторые вещи для меня прояснились, но еще прояснилось, в каких местах мой ребенок может быть похож на меня, а в каких нет. Это немножечко поможет учитывать его способности в некоторых сферах и задавать адекватные планки.
Паевская рассказывала, что дети, когда похожи на одного из родителей по темпераменту, будут к нему больше тянуться банально из-за того, что тот родитель его больше понимает. Трагедия в семье, когда у очень активной деятельной мамы "медленный" ребенок.
В общем, Саша получился чуть менее усидчивый, чем я, но более сбалансированный по всем фронтам полей мотивации. То есть ему даже особо компенсировать нечего (в отличии от нас), главное, не попортить. И я могу смело использовать опыт своего детства, предлагая ему то, что было интересно мне - генетика говорит, что это ему должно быть в радость.
Часть 1. Откуда в человеке берутся силы?
Часть 2. Быстрый и медленный дофамин.
Часть 3. Генетическая основа мотивации.
Часть 4. Дофаминовая гигиена.