Привычки очень простые, по сути они даже большого количества времени не занимают, они буквально минутные. Но в тоже время простые и эффективные. И в этой статье будет 6 таких полезных для лица привычек.
Но что же попробовать и взять в свой день?
Быстра привычка во время умывания:
И первая привычка, которая буквально занимает пару секунд, но при этом помогает лицу проснуться, выглядеть более свежим и подтянутым, а делать её можно во время умывания. Говорю же я о привычке заканчивать умываение лица ополаскиванием лица прохладной водой.
Вы умываетесь как обычно прохладной водой, а в конце слегка опускаете температуру воды на пару градусов. И ополаскиваете лицо пару раз.
Прохладная вода после тёплой помогает:
- Сделать лицо более свежим за счет ускорения обменных процессов и движения лимфы в области лица.
- Уменьшается выраженность морщин и отёков на лице.
- Уменьшаются оплывы лица.
- Кожа выглядит более плотной и подтянутой.
И ещё немного о воде:
А вот эта привычка очень полезна в холодное время года, когда включается отопительный сезон. Дело в том, что когда включают отопление воздух становится более сухой. Сухой воздух постепенно влияет на состояние кожи, кожа становится более сухой.
Сухая кожа известна особенностью быстрее стареть и терять тонус:
- На такой коже быстрее появляются не только шелушения, но и морщины.
- Сухая кожа быстрее теряет тургор и плотность, она становится похожа на "пергамент".
- Сухая кожа более чувствительная.
- Сухая кожа склонна к высыпаниям.
Поэтому важно не забывать о привычке увлажнять воздух вокруг себя, где вы много проводите место. Это не только использование крема для лица или сыворотки для увлажнения кожи непосредственно.
Есть ещё 2 способа увлажнить воздух вокруг себя:
- Просто распылять воду из пульверизатора несколько раз в день.
- Второй способ более простой - использовать распылитель воздуха.
И ещё о воде или очень важная привычка для холодного времени года
Опять же из-за сухого воздуха в холодное время года, а также из-за морозного воздуха кожа становится более сухой. А сухая кожа что? Конечно быстрее стареет. И ситуация становится намного хуже, если к сухому воздуху, морозу присоединяется недостаток воды и жидкости.
Кожа начинает сохнуть, шелушиться, быстрее стареть, быстрее появляются высыпания и несовершенства.
И такое простое правило как не забывать пить воду в течение дня может быть крайне важным для молодости кожи, а самое главное для её здоровья. Тем более, что это ничего не стоит.
Сидеть только прямо
Возьмите для себя одну простую привычку, особенно, если вам приходится много и долго сидеть, а заодно сидеть нога на ногу. Если вы будете сидеть прямо, стопы плотно стоят на полу, то это помогает держать центр таза, нагрузка на ноги меньше, спина прямая, голова меньше уезжает вперед.
И мы более спокойно сохраняем молодость лица, уменьшая отеки и оплывы в области шеи, овала лица.
И очень рекомендую для подтянутого лица сидеть нога на ногу как можно меньше.
Не забывайте и о них
А вот и ещё одна полезная привычка для конца дня, а заодно и для молодости лица - привычка в конце дня расслаблять стопы. Расслабить стопы можно с помощью 3 простых способов:
- Ванночка для стоп с солью и содой. И держим стопы в тёплой воде 10-15 минут.
- Второй способ: классический массаж и растирания стоп.
- Третий способ: прокатывание стоп с помощью обычного теннисного мяча.
Но что это дает?
- Расправление морщин на лбу.
- Уменьшение нависших век.
- Мы снижаем проявление асимметрии на лице.
- Мы подтягиваем овал лица и уменьшает отечность на лице.
А заодно это просто снижает нагрузку с поясницы.
Следите за положением языка
Ну и последняя привычка может быть очень полезна для молодости нижней трети лица: овал лица, носогубные складки и брыли могут зависеть от положения языка во рту.
Как не правильно: если язык провисает, если он опущен вниз или упирается в передние зубы.
Правильное положение: язык лежит на небе, кончик языка упирается в резцы, ничего не провисает.
Тогда овал лица будет более чётким и подтянутым.
А вы соблюдаете подобные привычки? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: