Вам знакомо это чувство? К середине дня, в глазах словно песок. Моргаете, трете веки, капаете увлажняющие капли, но облегчение длится, от силы, полчаса. Или другая картина: смотрите на светлую стену или на небо, а перед глазами плавают темные точки, ниточки, «мушки».
О связи «глаза — печень», на Востоке знали еще 3000 лет назад. Сегодня ее признает и современная доказательная медицина.
В одном из древних трактатов китайской медицины, говорится: «Печень открывается в глаза». Глаза и печень соединены глубоким внутренним меридианом. Восточная диагностика, хоть и не совсем привычна для нашего слуха, но очень точна:
✅Сухость, «песок», падение зрения в сумерках — это признак «недостатка крови истощенной печени».
✅Красные прожилки, слезотечение на ветру, жжение — это признак «огня печени». Когда человек нервничает, злится, налегает на острую еду, энергия Ян устремляется вверх и «обжигает» глаза.
✅Мушки и помутнения — это «застой Ци» или «Ветра печени», когда энергия в теле не течет плавно, а движется рывками.
Скептик скажет: «Красивая сказка. Где связь между печенью и глазами?»
А связь прямая, и имя ей — витамин А (ретинол).
Нам еще в детстве твердили: «Ешь морковку — будешь хорошо видеть». Мамы и бабушки были правы. Ретинол, которым богата морковь, критически важен для синтеза родопсина. Именно благодаря этому пигменту, мы видим свет и различаем цвета. Без него сетчатка слепнет и высыхает.
Но есть один нюанс, который может обесценить действие ретинола. Витамин А — жирорастворимый. Чтобы организм смог «вытащить» его из моркови, тыквы или яиц, доставить в глаз, нужны две условия:
✅Жир: сметана или масло.
✅И качественная желчь, чтобы этот жир усвоить.
И вот здесь мы, часто, попадаем в ловушку. Большинство, после 50, сталкиваются с застоем желчи. Желчь, с возрастом, становится густой, ленивой, плохо переваривает жиры. В итоге, витамин А просто проходит транзитом «на выход», а глаза «голодают».
Восточная стратегия «Ясный взор»
Начните помогать глазам изнутри.
✅Правило «Оранжевое + Жирное»
Включите в рацион продукты цвета печени (зеленый) и цвета витамина А (оранжевый): тыква, морковь, абрикосы.
Но не ешьте их «пустыми». Морковный сок, только со сливками. Тыкву — с маслом. Уберите обезжиренные творожки, они — враги вашего зрения.
✅Точка Тай-чун или «Великий перекресток»
Это главная точка канала печени, которая снимает лишнее напряжение с глаз.
Она расположена на поверхности стопы, в углублении между косточками большого и второго пальца.
Попробуйте на нее надавить. Скорее всего, она будет болезненной. Массируйте круговыми движениями 2-3 минуты на каждой ноге. Это отлично восстанавливает зрение, особенно, после компьютера.
✅Визуальная диета «Зелень»
Зеленый — цвет стихии Дерева, т.е. печени. Для нее это лучшее «лекарство».
Даосы советуют упражнение: раз в час подходите к окну и смотрите на что-то живое и зеленое (дерево, цветок). Не на экран, а на листву. Этот спектр расслабляет глазной нерв и снимает спазм с желчных протоков.
Глаза человека, не просто уникальный оптический прибор. Это еще и индикатор здоровья печени. Позаботьтесь о том, чтобы желчь текла свободно, а печень работала без перегрузок и забудете о том, что такое неприятная сухость глаз.
Берегите себя!
✨Спасибо, что читаете «Книгу рецептов молодости». Если находите пользу на ее страницах, есть желание и возможность поддержать проект символическим донатом — буду признательна за доверие и внимание.