За что отвечает витамин K?
Этому витамину приписывают множество удивительных свойств— от защиты сердца до продления жизни.
Обсудим его доказанные эффекты:
🔗 Свертывание крови (коагуляция)
Без витамина K кровь не будет сворачиваться, что грозит опасными кровотечениями. Само название "K" происходит от слова "Koagulation" (коагуляция).
🔗 Здоровье костей
Витамин K активирует белки костеобразования (остеокальцин), которые помогают связывать кальций и встраивать его в костную матрицу.
🔗 Здоровье сердечно-сосудистой системы
Витамин K активирует белок MGP, который предотвращает отложение кальция на стенках артерий и в мягких тканях, тем самым защищая сосуды от кальцификации.
Важно отметить! Сосуды не кальцинируются просто так! Отложение кальция – это неизбежный процесс при воспалении. И кальций как магнитом притягивается в место воспаления в сосуде – к атеросклеротической бляшке.
Поэтому витамином К сосуды не защитить от кальцификации, если не лечить атеросклероз.
Продолжим завтра, если не пожалеете автору 👍🏻
#витаминК
