Записки Эндокринолога-геронтолога
69
подписчиков
О здоровье и старении просто
О здоровье и старении просто
2 дня назад
Я не договорила
…. Дополнительная защита от жары Особенно для людей старше 60 лет. ☀ Постарайтесь не выходить на улицу с 11:00 до 16:00 – в это время солнце самое агрессивное. ☀ Носите лёгкую одежду из льна или хлопка, обязательно головной убор. ☀Смочите головной убор или шейный платок водой. Это поможет и охладится, и улучшить теплоотдачу. ☀ Проветривайте комнаты утром и вечером, но избегайте сквозняков. ☀ Следите за самочувствием – слабость, тошнота, сухость во рту могут быть первыми сигналами перегрева...
2 дня назад
Жара-жарааааа: как уберечь здоровье в зрелом возрасте
? Жарко и душно… Это не просто дискомфортно, а даже опасно для здоровья, особенно для людей старшего возраста. Ведь с годами организм хуже удерживает влагу, а чувство жажды притупляется. В результате даже лёгкое обезвоживание может спровоцировать серьёзные осложнения. Чем опасно обезвоживание в пожилом возрасте? ❗️Густеет кровь - растёт риск тромбозов, инфаркта и инсульта. ❗️Нарушается терморегуляция - перегрев, тепловой удар. ❗️Страдают почки - меньше выводится токсинов, выше риск инфекций. ❗️Снижается давление - слабость, головокружения, обмороки...
5 дней назад
Вакцины против старения
Вакцинация, без сомнения, является одним из самых эффективных инструментов, чтобы сделать жизнь в пожилом возрасте не только более продолжительной, но и активной, и качественной. Почему же прививкам после 60 лет придается такое значение? Дело в том, что с возрастом наша иммунная система стареет. Этот процесс известен как иммуносенсценция, который делает нас более уязвимыми перед вирусами и бактериями. Кроме того, наличие хронических заболеваний — диабета, гипертонии, болезней сердца и легких — значительно повышает риск развития тяжелых осложнений...
