Кальцификация сосудов: виноват ли прием препаратов кальция?
Как кальций попадает в сосуды?
Кальцификация артерий — это сложный биологический процесс, тесно связанный с хроническим воспалением и атеросклерозом. Вот как это работает:
▫️Повреждение эндотелия (курение, гипертония, диабет) запускает воспалительную реакцию
▫️Макрофаги проникают в сосудистую стенку, образуя атеросклеротическую бляшку
▫️Гладкомышечные клетки сосудов трансформируются в "остеобластоподобные" клетки
▫️В бляшке начинается минерализация, похожая на образование кости
Исследование 2022 года показало: у пациентов с высоким уровнем С-реактивного белка (маркера воспаления) кальцификация прогрессирует в 3 раза быстрее, независимо от приёма добавок кальция.
Все дело в том, что воспаление "притягивает" кальций в сосуды
При хроническом воспалении:
- Активируются белки остеопонтин и остеокальцин (да, те самые, что в костях!)
- В сосудистой стенке появляются кристаллы гидроксиапатита (как в костной ткани).
Опасен ли кальций из добавок при атеросклерозе?
Сами по себе добавки НЕ вызывают кальцификацию, но могут ускорить уже начавшийся процесс.
Как защитить сосуды?
▫️Контроль воспаления:
- Омега-3 (1-2 г/сут) снижают С-реактивный белок
- Куркумин (500 мг/сут) подавляет NF-kB (главный "переключатель" воспаления)
▫️Витамин K2 (МК-7):
90-200 мкг/сут тормозят кальцификацию, активируя:
- Матричный Gla-белок (MGP) — "сторож" сосудов
- Остеокальцин — направляет Ca в кости
▫️Баланс Ca:P:
Оптимальное соотношение 1:1. Избегайте избытка фосфатов (колбасы, газировка)
▫️Регулярные обследования:
- Кальций ионизированный + фосфор, витамин Д
- Коронарный кальций (КТ-сканирование)
- УЗИ сонных артерий (толщина интима-медиа)
Кальцификация сосудов — это не проблема кальция, а следствие:
▫️Хронического воспаления
▫️Дефицита витамина Д
▫️Существующего атеросклероза
#кальций #остеопороз
