Цель: расправить морщины, убрать отёки, пастозность с лица, подтянуть оплывы? Тогда этот вариант массажа для вас.
Для массажа нам понадобятся только руки, любое подходящее масло, минут 10-15 времени и любой скребок гуаша, который у вас есть.
А теперь к массажу и какой скребок гуаша выбрать?
Если вы интересовались массажем гуаша, то знаете, что существует больше количество материалов из которых делают скребки. От металла до камней и пластика.
Но самые популярные виды:
- Скребок из нефрита: зеленого цвета. Камень более мягкий, нагревается быстрее, расслабляет, поэтому отлично подходит для конца дня.
- Скребок из кварцов: розового цвета. Такой скребок дольше сохраняет холод, поэтому он отлично подходит для утра, тонизируя и подтягивая кожу, быстрее уменьшая отёки. А ещё он бодрит, поэтому отлично подходит для утра.
К массажу:
Ну, а теперь к массажу: у меня для массажа по классике масло Ши. Оно некомедогенное, не вызывает высыпаний, поэтому хорошо подходит для лица. Вы можете выбрать любое косметическое масло, которое проверено лично вами и подходит.
Этап 1:
Начнем с растираний без скребка:
- Растираем быстро область вокруг ушей - 8-10 растираний.
- После этого растираем область ключиц: пальцами рук 5-6 раз.
- Растираем затылок: кладём большие пальцы рук и растираем область круговыми движениями.
Этап нужен для улучшения движения лимфы и от отечности.
Этап 2:
Переходим к зоне декольте и шее:
- Кладем скребок прямой или выгнутой стороной на центр зоны декольте.
- И медленно ведем его вверх до ключиц. Так проработайте всю область 6-8 раз.
- Двигайте скребок медленно.
- После кладем скребок на передне - боковую поверхность шеи ( не на центр ) и ведем до овала лица с одной стороны.
- После того как дошли до овала лица проведите скребок до области за ухом и ведите скребком уже по боковой поверхности шеи вниз до плеч.
- Повторяем 4-5 раз с одной и с другой стороны.
Этап 3:
Этап для лимфодренажа, который ускорит отток и движение лимфы, уменьшит отёки:
- Кладем плоскую поверхность скребка на центр лба.
- Ведем скребок до виска, от виска до уха, от уха до ключиц.
- Сделайте 4-5 повторов в каждую сторону.
Этап 4:
Переходим на овал лица: подтягиваем его и умен лаем отёки.
- Кладем скребок волнистой стороной на центр овала лица.
- И медленно ведем скребок до мочек ушей.
- Повторяем в другую сторону.
- Сделаем 4-5 повторов в каждую из сторон.
Этап 5:
После идём на область носа:
- Узкую сторону скребка кладём в область крыльев носа.
- И круговыми движениями медленно, без спешки прорабатываем зону до внутреннего уголка глаза.
- Сделайте 4-5 повторов с одной и с другой стороны.
Этап 6:
Переходим на щеки:
- Ровную поверхность скребка кладём около уголков губ.
- И медленно ведем скребок до мочек ушей.
- Сделайте 4-5 повторов с одной и с другой стороны.
- Так поднимаясь вверх до область глаз проработаем щеки - движемся медленно к ушам и вискам.
Этап 7:
Область вокруг глаз: можно проработать подушечками пальцев рук, можно скребком ( выпуклой волной скребка так сказать ).
- Кладем скребок или подушечки пальцев рук в область внешнего уголка глаза.
- Медленно ведем скребок или пальцы по нижнему веку.
- Доходим до внутреннего уголка глаза.
- А затем ведем по верхнему веку пальцы рук или скребок. Делаем 4-5 повторов с каждой стороны - ведем пальцы/скребок медленно.
- Не забываем ровной поверхность пройтись и по бровям: от внутреннего уголка ко внешнему. 3-4 повтора.
Этап 8: финиш
Ну и конечный этап: проработка области между бровей и лба.
- Ровную поверхность скребка кладём на область между бровей.
- Ведем скребок до центра лба.
- Повторяем 3-4 раза.
- После кладём скребок на центр лба: медленно ведем его до висков.
- Делаем 4-5 повторов в каждую сторону.
Повторите 3 этап.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи:
9