Уникальная медицинская система, накопленная китайской нацией в процессе долгосрочной борьбы с болезнями, с богатым содержанием и глубокой философской мудростью, представляет собой бесценное сокровище китайской культуры, насчитывающее тысячи лет истории, и является важной составной частью выдающейся традиционной культуры Китая.
Основные особенности китайской традиционной медицины включают:
1. Целостную концепцию, подчеркивающую гармонию между человеком и природой
2. Дифференцированную диагностику и лечение, индивидуальный подход к каждому пациенту
3. Комплексное использование различных методов лечения, таких как траволечение, акупунктура, массаж туйна, диетотерапия, цигун и тайцзицюань
4. Профилактическую концепцию «лечения болезни до ее возникновения»
Основные аспекты роли тайцзицюань в исцелении
1. Регулирование и усиление потока Жизненной энергии является центральноя функцией этих физических упражнений. Методика считает, что болезни возникают из-за блокировок, недостатка или дисбаланса циркуляции в энергетических каналах тела, называемых меридианами. Медленные, плавные движения в сочетании с глубоким диафрагмальным дыханием и сосредоточением сознания устраняют застои энергии и помогают накапливать и перераспределять ее по всему телу.
2. Основополагающий принцип медицинской традиции Китая — поддержание динамического равновесия между противоположными силами - покой, холод, внутреннее и - движение, тепло, внешнее. Тайцзицюань — это физическое воплощение этого принципа: чередование расслабления и напряжения, пустоты и наполненности, движения и покоя в каждой позе и переходе.
3. Каждое движение в тайцзи связанно с определенным меридианом и органом: плавные скручивания и растяжки мягко массируют внутренние органы, улучшая их кровоснабжение и функцию.
4. Эмоции напрямую связаны с состоянием органов, например, гнев — печень, страх — почки, длительные негативные эмоции считаются причиной болезней. Тайцзицюань, требующий полной концентрации на движениях и дыхании, является мощной формой динамической медитации, он помогает успокоить «огонь» избыточных мыслей, снять стресс и тревогу, гармонизировать душевное состояние, что, в свою очередь, благотворно влияет на физическое тело.
5. Мягкие, но глубокие движения тайцзи укрепляют сухожилия, кости и мышцы, улучшают гибкость, поток внутренней энергии, генерируемый практикой, «вытесняет» патогены из тела, предотвращая и облегчая боли.
6. Важнейшая роль тайцзицюань — профилактическая. Его называют «подвижным цигуном». Регулярная практика поддерживает свободный поток живительной силы и крови, укрепляет защиту организма, повышая иммунитет, поддерживает общий баланс, предотвращая развитие болезней.
Интеграция тела, дыхания и сознания
В отличие от просто физкультуры, тайцзицюань в системе традиционной медицины Поднебесной — это триединство:
а) Тело, принимая определённую форму, исполняя некое движение — выстраивает структуру, открывает каналы.
б) Дыхание — накапливает, направляет и усиливает внутреннюю энергию тела.
в) Сознание — координирует все движения, "собирает" каждую конкретную позицию тела и управляет всей этой системой.
Таким образом, тайцзицюань служит живым мостом между философией Традиционной Китайской Медицины и практикой оздоровления. Он является одним из самых доступных и комплексных методов для достижения главной цели ТКМ — сохранения здоровья и долголетия через поддержание внутренней гармонии. Сегодня его терапевтическая эффективность в улучшении баланса, снижении стресса и облегчении хронических болей подтверждается и современными медицинскими исследованиями.